SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Konkurs Wrzesień dipsy na poręczach - max ciężar

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5089

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396
1.podejście rozpoczynamy z podporu na wyprostowanych rękach opuszczamy się do pozycji gdy barki zejdą poniżej linii łokci i wyciskamy do wyprostowanych rąk

2.ujęcie bokiem do kamery, widoczna cała sylwetka łącznie z ciężarem

3.Na filmie wszystko powinno być pokazane w jednym ciągu bez montowania: wykonanie dipa, pokazanie wagi krążków ( przy nieoryginalnych trzeba pokazać ich ciężar na wadze, ważymy obciążenie osobno nie stajemy z nim na wadze. ) można filmować samemu lub skorzystać z pomocy kolegi,

4.wygrywa uczestnik który zrobi dipa z największym udokumentowanym ciężarem liczonym bez wagi akcesoriów służących do jego zawieszenia

5.w konkursie są tylko dwa wymogi staż - mogą wziąć udział użytkownicy SFD posiadający konto od co najmniej 180 dni, aktywność napisane minimum 100 postów.

I znowu decyzja co do tego ćwiczenia i konkursu zapadła wczoraj wieczorem,w sumie nie spodziewam się że ktoś weźmie udział w moich konkursach bo są dosyć ciężkie,ale było by miło gdybym się mylił.

Mój filmik do konkursu







Zapraszam chętnych do rywalizacji

Masti proszę o podkolorowanie tematu wątku




Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-09-15 14:09:26

Zmieniony przez - masti w dniu 2016-09-16 12:47:17

Zmieniony przez - masti w dniu 2016-09-16 13:06:37
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12071 Napisanych postów 30493 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130560
drazekm

Konkurs Wrzesień dipsy na poręczach - max ciężar
Wyniki końcowe
1.fanslaska – 75,5 kg https://www.sfd.pl/Konkurs_Wrzesień_dipsy_na_poręczach__max_ciężar-t1128512-s4.html#post5
2.iti-65,25 kg https://www.sfd.pl/Konkurs_Wrzesień_dipsy_na_poręczach__max_ciężar-t1128512-s8.html#post8
3.drazekm – 65 kg https://www.sfd.pl/Konkurs_Wrzesień_dipsy_na_poręczach__max_ciężar-t1128512-s5.html#post3
4.tibes – 64 kg https://www.sfd.pl/Konkurs_Wrzesień_dipsy_na_poręczach__max_ciężar-t1128512-s5.html#post10
5.wycwiel – 50 kg https://www.sfd.pl/Konkurs_Wrzesień_dipsy_na_poręczach__max_ciężar-t1128512-s7.html#post10
W konkursie wzięło udział pięciu uczestników, więc nagradzane są dwa pierwsze miejsca, gratulacje dla Fanslaska i Iti.



Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-10-01 11:22:53

Masz pochwałę za podsumowanie konkursu.
Byłoby pięknie gdyby pozostali wyzywający wzorowali się na Tobie!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 3235 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 92723
Raczej Cię nie pobije, liczę optymistycznie na wynik w okolicach 45-50 kg. Ale powinienem załapać się na 75% twojego wyniku więc na pewno wystartuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396
tibes
Raczej Cię nie pobije, liczę optymistycznie na wynik w okolicach 45-50 kg. Ale powinienem załapać się na 75% twojego wyniku więc na pewno wystartuje

Dzięki,fajnie by było potrzeba minimum 49 kg,niestety ja nie mogę Ci się zrewanżować startem w Twoich konkursach z dwóch powodów mam dolegliwości w odcinku lędźwiowym pleców,a nawet gdybym był zdrowy i ich nie miał to zwyczajnie jestem cieniutki w Twoich bojach.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-09-15 14:27:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 819 Napisanych postów 4534 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 262186
Ciężar większy niż waga ciała, zapięty na pasie, odcinek lędźwiowy, a ponoć miałeś problemy z kręgosłupem.

Gratuluję cudownego uzdrowienia, oraz imponującego wyniku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396
LiptonS
Ciężar większy niż waga ciała, zapięty na pasie, odcinek lędźwiowy, a ponoć miałeś problemy z kręgosłupem.

Gratuluję cudownego uzdrowienia, oraz imponującego wyniku.

Mam problemy mimo to zaryzykowałem i być może tego jutro i przez jakiś czas będę,żałował,na pewno o tym napisze w swoim wątku a jak wszystko będzie dobrze to będzie znaczyć że faktycznie jest lepiej.
Po za tym nigdy nie byłem z tą dolegliwością u lekarza,jakoś sam nad tym panowałem więc chyba nie jest tragicznie.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-09-15 15:13:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 7273 Napisanych postów 12480 Wiek 64 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87726
LiptonS
Ty znawca reklam i nie słyszałeś o Insta Life.
drazekm
Wynik potęga.Gratulacje!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396
wycwiel
LiptonS
Ty znawca reklam i nie słyszałeś o Insta Life.
drazekm
Wynik potęga.Gratulacje!

Dzieki mozesz Ty i.Iti tez cos wrzucic.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 7273 Napisanych postów 12480 Wiek 64 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87726
Trochę strach :)Ale może po MP które mamy 24-25 IX.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396
wycwiel
Trochę strach :)Ale może po MP które mamy 24-25 IX.

No fakt,teraz niema co ryzykowac.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 819 Napisanych postów 4534 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 262186
Zawitał tutaj mistrz leżenia, żeby kolejny raz podkreślić, że jedzie poleżeć, a kogo to obchodzi. W każdym temacie będzie spamował i oznajmiał "może spróbuje" , znalazł się mistrz wymówek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 7273 Napisanych postów 12480 Wiek 64 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87726
LiptonS
Widzę że jesteś na bieżąco:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Konkurs Wrzesień - Szalona Grace

Wiecej