Zanim wkleję film, muszę sprawdzić czy są tu jakieś cwaniaki
Proponuję podciągnięcie na drążku dowolnym chwytem i rozstawem dłoni z ciężarem podwieszonym z przodu. Wygrywa największy ciężar brutto - CC+ podwieszony ciężar. Zaczynam ze zwisu na prostych ramionach (bez podskoków )i zaliczamy brodą do drążka. Kamera najlepiej z przodu a jak ktoś nie ma takiej możliwości, bo ćwiczy w ciasnym garażu może ustawić kamerę z boku ( z resztą jesteśmy dorośli więc i z tyłu uznamy ).
Rękawicę rzucam tylko starej gwardii czyt +35.
To co, jest tu jakiś cwaniak?