Konkurs Wrzesień Podciąganie na drążku - max ciężar

Jak w temacie podciągamy się na drążku jeden raz z maksymalnym ciężarem zawieszonym na sobie
regulamin
1.rozpoczynamy podciągnięcie z całkowitego zwisu z wyprostowanymi rękami,a kończymy z brodą i głową ponad drążkiem,uchwyt - podchwyt lub nachwyt

2.ujęcie przodem do kamery, widoczna cała sylwetka łącznie z ciężarem

3.Na filmie wszystko powinno być pokazane w jednym ciągu bez montowania: podciągnięcie, pokazanie wagi krążków ( przy nieoryginalnych trzeba pokazać ich ciężar na wadze,ważymy obciążenie osobno nie stajemy z nim na wadze. ) można filmować samemu lub skorzystać z pomocy kolegi,

4.wygrywa uczestnik który podciągnie się z największym udokumentowanym ciężarem liczonym bez wagi akcesoriów służących do jego zawieszenia
5.w konkursie są tylko dwa wymogi staż - mogą wziąć udział użytkownicy SFD posiadający konto od co najmniej 180 dni i aktywność i napisali do tej pory minimum 100 postów.
Na razie tyle w razie niejasności pytać to uzupełnię :)

Tak w ogóle to wpadłem na pomysł konkursu wczoraj wieczorem,więc niezbyt logistycznie to wszystko dziś przeprowadziłem a na poprawę do 15 nie ma już czasu i nie było by siły
Przyszedłem do siłowni nie przygotowany nie naładowałem akumulatorków do aparatu,które były na minimum a filmowałem każde podejście łącznie z rozgrzewającymi 20,40,50 kg bo nie miałem pojęcia jaki ciężar dam radę wziąć,no i maksymalny 62,5 kg trzy razy poniżej napiszę z jakich powodów

podejście pierwsze kolega mnie zagadał i zapomniałem sfilmować swojej wagi ciała




podejście drugie padły akumulatorki więc nie ma ani wagi krążków ani wagi ciała




no i wreszcie podejście trzecie,kolega użyczył mi ładowarki do akumulatorków ale niestety ładowanie ich zbyt długo by trwało i zdążyłbym ostygnąć więc zdecydowałem że nakręcę smartfonem,ale przy okazji zrobiłem kolejną gafę bo zapomniałem że krążki 20 kg mają tłoczenie wagi tylko z jednej strony i dopiero po podciągnięciu trochę przy filmowaniu to sprawiło problem bo były ułożone odwrotnie




Mój wynik z kalkulatora Wilksa




Zapraszam chętnych do rywalizacji

Masti proszę o kolorek



Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-09-12 14:11:29

Zmieniony przez - masti w dniu 2016-09-14 16:44:50

Świetny konkurs-czyli mamy teraz dwa -troche podobne-właściwie automatyczie każdy może w obydwóch wstawić ten sam film i brć udział.

Zawsze gdzieś dobre miejsce wpadnie :)

Drążek -ciężar super!-prawie waga ciała.

masti

Świetny konkurs-czyli mamy teraz dwa -troche podobne-właściwie automatyczie każdy może w obydwóch wstawić ten sam film i brć udział.

Zawsze gdzieś dobre miejsce wpadnie :)

Drążek -ciężar super!-prawie waga ciała.

Swój filmik wstawię do Fana wątku 16
Nie prawie waga ciała tylko 0,1 kg więcej nie licząc pasa :)

drazekm--powiem krótko --MASAKRA --wynik do wagi kosmos

Jawor50

drazekm--powiem krótko --MASAKRA --wynik do wagi kosmos

Dzięki,ale pewnie przez kilka dni będę cierpiał na ból łokci i odcinka lędźwiowego pleców.

drazekm

Jawor50

drazekm--powiem krótko --MASAKRA --wynik do wagi kosmos

Dzięki,ale pewnie przez kilka dni będę cierpiał na ból łokci i odcinka lędźwiowego pleców.

Tą wypowiedzią wystraszasz ewentualnych rywali!
Chociaż fan nieczego się nie boi i prawdopodobnie zawalczy.

ojan

Tą wypowiedzią wystraszasz ewentualnych rywali!
Chociaż fan nieczego się nie boi i prawdopodobnie zawalczy.

Kto próbował podciągać się z obciążeniem na pewno się nie wystraszy,a moje lęki co do bólu łokci i krzyża po prostu związane są ze starymi kontuzjami.
Tak patrzę na to moje trzecie podejście i widzę że niepotrzebnie po odłożeniu krążków je obróciłem bo były dobrze ustawione do filmowania,ale to przez wkurzenie że 3 raz musiałem podchodzić i już nie myślałem.
Co do Fana jak ja w Jego wątku podbiję frekwencję swoim filmem to On u mnie może też ?
Masti pisał że można nakręcić jeden film i wrzucić go na wątki Fana i mój to nie do końca tak jest bo u mnie musi być sfilmowana waga ciała bez ciężaru.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-09-12 19:40:08

Licząc wilksem trzeba by to robić inaczej

-jako wynik suma masy ciała i podniesionego cieżaru

Drazekm -wychodzi wtedy 103,5

Fans 88,4

masti

Licząc wilksem trzeba by to robić inaczej

-jako wynik suma masy ciała i podniesionego cieżaru

Drazekm -wychodzi wtedy 103,5

Fans 88,4

Nie mam nic przeciwko tzn. w rubrykę waga wpisujemy wagę ciała a w rubrykę wynik wagę ciała + ciężar z którym się podciągnęliśmy
więc u mnie to będzie tak 62,4 + 62,5 = 124,9 kg





Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-09-12 20:45:23

drazekm

ale pewnie przez kilka dni będę cierpiał na ból łokci i odcinka lędźwiowego pleców.

No i skończyło się na strachu,czuję tylko lekkie domsy w przedramionach.