Kondzio vs naderwany biceps

Założyłem temat w którym będę opisywał moja rehabilitacje :)

31.06.2014 był dla mnie dniem i sukcesów i pecha

Wygrałem zawody Sciteca w wyciskaniu sztangi oraz biorąc pokazowo udział w Mass Wrestligu naderwałem lub zerwał biceps :( Niestety nie wiem dokładnie co bo służba zdrowia w naszym kraju jest straszna zanim przebiłem się po skierowanie od lekarza rodzinnego który zadał mi pytanie bo stwierdził że się nie zna na tym cyt"Jak Pan sądzi co mogło się Panu stać??" dowiedziałem się że wizytę na kase chorych u specjalisty mogę mieć w listopadzie:D:) Po zrobieniu przysłowiowej zadymy jest sukces :D wizyta jutro na 15:D Jeżeli ktoś ma jakieś rady jak szybko wrócić do zdrowia z chęcią wysłucham:)w temacie będę wpisywał postępy oraz cwiczenia które będę starał się wykonywać

Dzień 1 wyglądało to tak

Mamy dzień 5 i na moim bicku pojawił się mały krwiak

Jutro wizyta u specjalisty zobaczymy co będzie w poniedziałek udało mi się zrobić delikatnie plecy na wyciągu oraz nogi wczoraj na maszynie zrobilem barki i skatowałem zdrowego bicka

Do tej pory robię 4 razy w ciągu dnia okłady z lodu oraz smaruje maścią jeżeli chodzi o suple zwiększyłem dawkę bcaa oraz glutaminy .Rękę trzymam zgiętą w jednej pozycji staram się jej nie nadwyrężać i nie używać

kondzio i relacja ze szpitala


























takie naderwania nie sa za miłe , szybko wracaj do zdrowia

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-06-04 16:21:09

uuuu nie miło

ale 31 czerwca jeszcze nie mieliśmy

hehheh 31.05.2014 sorki mam nadzieje ze 31 czerwca będę już w pełni formy hehhehe

Dymaj do lekarza albo znajomej aptekarki i kołuj ketonal żel. Nie ma nic lepszego przeciwzapalnego.

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-06-04 16:39:11

Przesrane :/ zerwaniu towarzyszył ból?

Diklofenag lub olfen 100mg ładować do barku. Tabletki gowno dają, od lekarza wejz kriokomore, lasery, i jonoforeze. Nie widzę dokladnie, ale raczej naderwany, mały ubytek będzie. Nie baw się więcej w ten chory sport, ja miałem na pucharze świata w uzbekistanie tą konkurencje to nie wychodziłem, szkoda bicepsow. A urywają się często przy tym, niesamowicie kontuzjogenny sport. Ruchy bardzo gwałtowne i szarpane..