domer
Hej dzięki.
W artykule jest mały błąd:
Wiek: Redukcja
Płeć : mężczyzna
Wiek: 29
Waga : 105
Wzrost : 181
Obwód klatki : (uzupełnię po pracy)
Obwód ramienia : (uzupełnię po pracy)
Obwód talii : (uzupełnię po pracy)
Obwód uda : (uzupełnię po pracy)
Obwód łydki : (uzupełnię po pracy)
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 30%
Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x trening siłowy FBW + interwały po treningach siłowych
Odżywianie : Śmieciowe. Wszystko co było w domu - czasami słodycze. Piwo.
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : raczej brak
Stan zdrowia : Wszystko w porządku.
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia / rowerek
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Dawno temu monohydrat, bcaa, różne białka.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak.
Stosowane wcześniej diety : 2x redukowałem ale bez odpowiednich wyliczeń i za szybko - stąd ponowny balon.
Zmieniony przez - theOX w dniu 2018-01-09 07:25:14