Szacuny
0
Napisanych postów
96
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3285
Witam
Wrzuciłam juz swoj plan żywieniowy na dział Odzwywianie a z treńingiem odesłano mńie tutaj
Trening i dieta od trenerki która prowadzi mnie online 2 mce , ale żadnego progresu nie widzę wiec stwierdziłam ze zapytam innych mądrzejszych
W skrócie - kobieta , 37 lat ,typ Skinny fat , wszystko patynowate a brzuch jak nadal w ciazy , 2 porody, ostatni rok temu , zawsze aktywna ( niestety tylko cardio ) , przygoda z silownia od 2 mcy , cos jeszcze dodać ? ... prosze o ocenę treningu , podobno jest do d.....
Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591095
Bardzo fajny plan. W okresie wprowadzającym u mnie fajnie się sprawdzały takie plany na 4-6 tygodni. Ciało szybko się adaptuje na początku i można dalej modyfikować.