SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Klatka

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1183

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 92 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1400
Mam taki problem jestem dość niski i drobnej budowy i mam takie pytanie dotyczące klatki. Widze że się prawie wcale nie rozwija i chce się dowiedzieć czy może to być przez zbyt szeroką ławkę na której wyciskam. Bo już nie znam innego rozwiązania. Wycisk pozostał taki sam już pare ładnuch miechów masa tak samo.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1537 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10309
moze napiszesz coś więcej o sobie staz na siłowni czy masz diete lub odzywasz się wystarczająco dobrze zeby robić postępy czynników moze być bardzo duzo zaczynając od treningu a kończąc na diecie!

..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 92 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1400
Ogólnie rzecz biorąc staram się dużo jeść : Platki owsiane, ser biały, chleb razoy wędlina drobiowa, warzywa owoce. Staż około pół roku ale narazie rekreacyjnie, ale zawsze 4 treningi w tygodniu. Diete bym wykluczył bo inne partie jako tako się rozwijają, (najlepiej przedramiona nie wiem czemu ale duże są wmiare)Ćwicze planem treningowym. Qrwica mnie już bierze bo po rękach widać że ćwicze plecy też jako tako a klata jak dół na wapno;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171
Przychylał bym się do tego, że nie masz odpowiedniej diety. Takie jedzenie "na oko" do niczgo nie prowadzi, jeśli myślisz poważnie o tym sporcie. Może klatkę masz najbardziej oporną i dlatego potrzebuje ona dokładnej diety, a inne partie "jako tako" się rowijają. Poza tym może technika niedopracowana??

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 92 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1400
Znaczy się ćwicze ze starszym bratem jemu to idzie wmiare i on "pilnuje" mojej techniki. Odżywiam się podobnie do niego
Może się źle wyraziłem z dietą trzymam cały czas mało odstępstw tylko z przyczyn technicznych nie jaadam o tych samych porach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171
Ja miałem/ mam cos podobnego, tylko u mnie to dietka pomogła. A może złym treningiem ćwiczysz. Zmieniasz go regularnie (co 2-3 miechy) zmieniasz ćwiczenia??.
Zawsze możesz poszukać jakiegoś planu na poruszenie klatki, zastój

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 398 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2880
mialem podobny problem i raczej wykluczyl bym tu problem diety raczej cos z treningiem
na poczatku tez wogle klata nie chciala mi sie ruszyc az w koncu zalozylem sie z kumplem ze za miesiac zroie wiecej pompek niz on i zaczolem dziennie robic pompki i o pomoglo po tym miesiacu niedosc ze wiecej wyciskalem to klata ruszyla sie do przodu
za kazdym razem gdy mam jjakis zastuj na klacie zaczynam robic pompki i to dziala

...:::motto na dziś masa musi iść:::...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

da rade?

Następny temat

TRENING DO OCENY !

WHEY premium