Klatka

Cześć , zwracam się do was aby się czegoś dowiedzieć chodzi o klatkę , gdy robię pompki to mięsnie partii klatki nic mnie nie bolą ani ich nie widać tylko męczą się ręce .. ogólnie mięsnie są mało widoczne tyle co po bokach klatki i w górnej części w środku jest najgorzej i teraz pytam sie was ćwiczyć tą klatke czy to może jakaś wada postawy ?

Jeśli chodzi o odżywianie się to spoko , ale jak ćwiczyć żeby mięśnie klatki było czuć , wyciskam sztangę a czuję tylko ból przedramion i triców czy w pierwszej kolejności należy te partię mięśni wzmocnić ? by je odciążyć i poczuć mięśnie klatki ?
Na klatce nie czuje naprawde nic , chociaż po treningu jakby pod nimi była woda.


Zmieniony przez - Cziczioo w dniu 2018-06-09 10:54:09

z tego co widac jest to klatka lejkowta, stad moze byc konieczna szersza diagnoza

To znaczy że klatka nie ma szans na urośnięcie ?
Pompki powinny pomagać bo wypychają mostek do przodu .. no ale tych mięsni nie czuć coś dziwnego.


Zmieniony przez - Cziczioo w dniu 2018-05-30 20:52:49

też mam klatke lejkowatą i pompki nic nie dają (w sensie że dziura sie nie zmniejsza). z tym że moja dziura jest troche większa od twojej.
jak będziesz ćwiczył klatke to ona ci urosnie, ta dziura nie ma nic do rzeczy.



Zmieniony przez - neyzzar w dniu 2018-05-30 21:01:41

Zmieniony przez - neyzzar w dniu 2018-05-30 21:02:05

Najlepsze jest to że byłem na komisji wojskowej i nie stwierdzili u mnie żadnych wad postawy ani problemów z klatką .

tylko ze tam zazwyczaj ortopedy nie ma
z budowa miensi nie powinno byc problemu

Jednemu ziomkowi powiedział od razu że ma jakiś problem z wklęśniętą/zapadłą klatkę :D
Jak miesnie będą rosnąć to dobrze większa motywacja we mnie wstąpiła


Zmieniony przez - Cziczioo w dniu 2018-05-31 16:24:52

daj moze ze 2 zdjecia jeszcze lepszej jakosci
przodem calej sylwetki i bokiem

Bardziej wygląda na to że z klatką jest w porządku tylko pod nią jest krótka długość żeber od siebie do tego wystających , mam 71 kg wagi i najlepsze w tym że nie wiem gdzie to wszystko jest

tym bardziej lepsze foto by sie przydalo

x






Zmieniony przez - Cziczioo w dniu 2018-06-01 17:24:30