Ilość wyświetleń tematu: 43175
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
anubis84Na efekty redukcji moze wplyw cola nie ma bo jest zero ale na parametry zdrowotne już tak.
Ryż np brązowy czy basmati, kasza gryczana biała niepalona, jaglana. ziemniaki też mogą być
Michaccianubis84Na efekty redukcji moze wplyw cola nie ma bo jest zero ale na parametry zdrowotne już tak.
Ryż np brązowy czy basmati, kasza gryczana biała niepalona, jaglana. ziemniaki też mogą być
Mam jeszcze pewne zastrzeżenia co zapotrzebowania z którego na początku wyliczyłem, czyli:
71*24*1,3=2215kcal
Przy czym:
1.2-1.3 jeżeli ćwiczymy 3 razy w tygodniu, a nasza praca jest siedząca(aktywnosc fizyczna moja)
71 - waga
odjąłem 300kcal wychodzi 1900 - czy aby na pewno jest to dobrze policzone?
Uprzedzam że totalnie się gubię w tym wyliczaniu zapotrzebowania kalorycznego do którego odsyłacie każdego z forum który o to pyta. Mozna to wyliczyc jakims kalkulatorem?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
anubis84policz z tego https://www.sfd.pl/ -t276436.html
Moderator działu Odżywianie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
anubis84Możesz spróbować ale ja bym dał normalną i po prostu obciąć ciut kaloprie w nietreningowe
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
anubis84
Michacci
domer
