pytanie pierwsze może okazać się głupie .
ile czeba ćwiczyć i z jaką częstotliwością aby mieć takie ciało jak vin diesel naprzykład
http://arachne.blox.pl/resource/Vin_Diesel_1.jpg
druga sprawa czy używanie urządzeń typu abgymnic pomaga coś ??? czy może zaszkodzić
i trzecia sprawa ile czasu porzebuje biceps na regeneracje ?
czy jeżeli nie czuje sie jush zakwasów to znak że można zacząc cwiczyć znowu dana partie mieśni
mam nadzieje że pomożecie mi