SFD.pl Doping

Dodaj odpowiedź

Kiedy najlepiej dorzucić T3 i Clen do cyklu?

Ankieta - proszę o pomoc

Wiek
Waga
Wzrost
Obwód ramienia
Obwód klatki
Obwód uda
Obwód talii
Staż na siłowni
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
Opisz swój plan treningowy
Cel cyklu
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Stan zdrowia
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Wysłana -
Witam
Chciałbym abyście mi doradzili kiedy najlepiej wrzucić do cyklu T3 i Clen.
Myślałem żeby T3 wrzucić od 12 tyg, ale nie wiem jak długo i jakie dawki, a clen na ostatnie 4tyg. Gdzie będzie już tylko szedł teść.

Aktualny Cykl zaczął sie 07.02.18
Waga startowa 92,5kg.
1-24 Hgh 5iu ed(rano,wieczór-dzielone po 2,5iu)
1-20 Tesc enan 250mg e4d
1-15 Deka e4d 200mg/100mg na przemian (pierwsze 8tyg e4d 100mg)
8-13 Oxa 70mg ed
T3-?
Clen-?


PCT
Hcg 7tydz, 12tydz, 17tydz, 22tydz może jeszcze 25tydz
Clomid - po 3 dniach po hcg 4dni po 2tab(na noc) a później po 1(na noc 2tyg)
Mam tez:
Nolvadex
Symex
Tylko w razie potrzeby.

Dieta, suple i trening ustawione pod rekompozycje. Zamiar cyklu jest budować czysty mięsień nie nabierając tłuszczu(a nawet go spalić
Bilans kcal zerowy ok 3300-3500

1-7 było 3000kcal dni treni/2700kcal dni nie treni
8-... 3200kcal dni trenin/3000kcal dni nie treni
B:250-300, T:90-100, W:300-350
Do 7 tyg waga 97,5
Od 8 po zwiększeniu kcal i dodaniu kreatyny i oxy jest ok 100kg
W pasie od początku cyklu jest ok 93,5cm.

Dodam jeszcze ze zaczelem ponownie cwiczyc od 08.2017.
W momencie jak zaczynałem cwiczyc po 9-letniej przerwie było 111kg, pas 110 z bf 35-40%.
Ostatni cykle przed tym aktualnym to ok 13-15lat temu

Pozdrawiam

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Ale musisz kolego ankietę wrzucić
Wysłana -
lodzianin1
Ale musisz kolego ankietę wrzucić

Sorki. Już się robi.
Pozdro
Wysłana -
Formularz - Proszę o pomoc
Wiek 34
Waga 100
Wzrost 180
Obwód ramienia 45,5
Obwód klatki 118
Obwód uda 63
Obwód talii 94
Staż na siłowni przed 9-letnia przerwa z 10 lat
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)B-250-300, T-90-100, W-300-350
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe z 2-3cykle z 13-15 lat temu(meta,deka)
Opisz swój plan treningowy 4-5xcardio 30 min, 4xtrening siłowy
Cel cyklu: rekopmpozycja
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) ok 20%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) tycia
Stan zdrowia poza problemami z kolanami ok
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia łysienia
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka 215, martwy ciąg 130, przysiad ze sztangą100)
Wysłana -
wyniki siłowe słabe bo oszczędzam kolana
Wysłana -
A barków nie oszczędzasz ? Musisz sobie najpierw określić realny cel - nie wierz w rekompozycje bo w Twoim wypadku się nie sprawdzi
Wysłana -
Dokladnie,zredukuj i bedzie elegancko
Wysłana -
flex1976
A barków nie oszczędzasz ? Musisz sobie najpierw określić realny cel - nie wierz w rekompozycje bo w Twoim wypadku się nie sprawdzi
Barki tez oszczędzam Tzn dobrze je rozgrzewam i smaruje maściami rozgrzewającymi. Jak prawie każdy z nas mam jakieś tam problemy z barkami. Pisząc ze oszczędzam kolana i ciężarów nie dźwigam na nogi to miałem na myśli ze pomimo tego bardzo poważnie podchodzę do treningów nóg. Ale mam protezę w kolanie po wypadku i staram się jak mogę żeby rozbudować mięśnie nóg. A co do rekompozycj to sam nie wiem czy to możliwe miałem nadzieje ze po tak duze przerwie to możliwe biorąc pod uwagę ze kiedys dużo ćwiczyłem. Tak
jak wyżej pisałem mój bilans kcal zerowy to ok 3300-3500 a ja jestem na 3200-3000 tak ze to w sumie nawet bardziej moze redukcja a nie rekompizycja-aczkolwiek coś tam rośnie pomalutku. Może dołączę zdj jak mi się uda.


Zmieniony przez - Nagap w dniu 2018-04-07 19:26:34
Wysłana -
Początek treningu
08.2017

Wysłana -
2-3 tyg temu
Ok 6tyg cyklu ok 17.03.2018


Wysłana -
Idzie w dobra strone a czy redukujesz tylko czy cos rosnie ciezko stwierdzic co bylo pod tym tluszczem
Strona 1 z 4
Dodaj odpowiedź