Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

...

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

A zegarek od tempa mi się rozj**ał. Umarł. Nie chce współpracować. Gwarancja minęła i rozważam postawienie na nim kettla 48 kg. Tak z wysokości 50 cm

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

MaGor
Ron - bieżnia to bieżnia. Taka z cegły wokół stadionu. Chomiki to w miastach mają ludzie. Ja mam szosę, las albo stadion. Coś tam pewnie organizm pamięta z tego biegania

Dobrze, że zaczniesz biegać, może wzrok Ci się od tego poprawi

,zakochany, gdzie Ty tam Rona widziałeś?

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Gdzie mu się poprawi jak zamiast podziwiać krajobrazy będzie miał jeden Krajobraz biegnący obok niego i wymagający podziwu :)

This is the best deal you can get.

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Bieżnia wokół stadionu, to nic innego jak ... przerośnięty chomik

MaGor

W przerwach kręcenie workiem bułgarskim.
5 swingów / 5 zarzutów za głowę / po 5 młyńców LP / 5 wykroków w bok
Te młyńce... Uważam, że "bułgar" i TGU to najlepszy sposób na rozkręcenie barków.

Bułgar i owszem, na rozkręcenie idealny, ale TGU raczej stabilizuje niż rozkręca

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

takie hasła, takie deklaracje - potrzebuję Was, wracam, motywacja, bieganie, uśmiech sport fitness moc, albo siła masa moc kiełbasa, jak kto woli... a ja pytam: gdzie jest MaGor ??? :)

This is the best deal you can get.

...