SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Katowanie brzucha - opinie.

Wysłana -
Wywal z siły na przód to wyciskanie na maszynie i używaj sztangi/sztangielek.
Wysłana -
Ja w dniach siły dałbym po jednym ćwiczenie na partie same złożone, np z klatki wywaliłbym to wyciskanie na skosie.
Wysłana -
Wyciskanie na maszynie to na nogi w lezeniu. Zle sprecyzowalem
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź