Katka, a raczej cyce :(

Mam problem z moją klatką. Chodzi o to, że nie jest ona zaokrąglona, tylko robi się taki "zwisający" cyc Wygląda to okropnie, czy jest to problem jedynie nadmiaru tłuszczu, czy w ogóle mogę się tego pozbyć? Jeżeli chodzi o treningi klatki to naprawdę się staram. 6 serii płasko, a reszta na skosie (stwierdziłem, że ćwiczenia skosu klatki coś dadzą), oraz ćwiczę tak, że głowę mam niżej nóg (taki skos tylko, że na odwrót). A najciekawszym medykamentem jest to, że zauważyłem, gdy jest mi zimno, jestem bez koszulki. To wyglądam poprostu ZAJJEEBBIIŚCIE, np. na basenie, w domu gdy mam otwarty balkon itp. Wtedy klatka robi się taka "zaokrąglona" czyli taka jaką chciałbym mieć. Dalej, jak pójdę np. pod prysznic, i się rozgrzewam pod cieplą wodą problem wraca
Czy jest jakiś sposób, żeby się tego pozbyć? Czy to jest jedynie problem nadmiaru tłuszczu?
PROSZE POMÓŻCIE



3-majcie się!!!

Widzicie
tak jak pisalem
pompki na poreczach i skosna lawka odwrotnie powinny zalatwic problem.
Ale nie ma to jak poparcie Guru w tym temacie

"Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

Zawsze mozesz sie przeprowadzic na polnoc, tam jest chlodniej :)

seal

Moze tluszczu troche ostatnio spaliles a skora zostala. A jak wiesz wszystko sie rozszeza pod wplywem ciepla i dlatego Ci cyce wisza.

seal

wydaje mi sie ze moze byc do spowodowane nierownomiernym rozwojem klatki piersiowej tzn. dol rozwiniety lepiej niz gora ,co powoduje wrazenie obwislej klatki
czesto sie to zdarza u ludzi kochajacych wyciskanie na plaskiej ...
ja stosuje miesieczne cykle raz zaczynam od skosow ( na gore klatki) raz od plaskiej ( dol klatki )

w Twoim przypadku polecalbym wlasnie skosy ( sztanga ,sztangielki ) a nie wyciskanie glowa w dol ,bo to jest wlasnie na dol klatki

a co do drugiej kwestii to tez to mam )
jak robi mi sie tzn " gesi skorka" to wyglada to naprawde
fajnie ,skora napina sie :)
ciekawy jestem jak bedzie to wygladalo gdy przed latem
zrzuce troche tluszczyku )

Pozdrawiam
loomp

Loomp właśnie o to mi chodzi.
A na pytanie nikt mi nie odpowiedział konkretnie... czy da się to "naprawic"?
A jeszcze jedno.. wyciskanie z glowa wyzej niz nogi naprawde jest na dol klatki? Tzn. ze jeszcze bardziej pogarszalem sprawe? Upps A jakbym zredukowal wyciskanie plasko do 4 serii, a reszta na skosie?

3-majcie się!!!

naprawic :)
oczywiscie po prostu popracuj nad ta gora
to sprawi wrazenie ze cala klatka bedzie wygladal pelniej i lepiej :)
jezli jest to u Ciebie az tak powazne
to zredukuj cwiczenai na dol klatki do 2 serii na koncu

Pozdrawiam
loomp

Cos mi sie zdaje, ze to ginekomastia.

Bokser

"A jeszcze jedno.. wyciskanie z glowa wyzej niz nogi naprawde jest na dol klatki? Tzn. ze jeszcze bardziej pogarszalem sprawe? "
plaska-cala klata
glowa wyzej-cala ale gora pracuje wiecej
glowa nizej-cala dół pracuje wiecej

seal

Bzdura ewidentna, jesli zwisa ci dol klatki to pracoj wlasnie nad nim. Musisz ten rejon ujedrnic a nie odstawic co pogorszy sprawe.Musisz ten rejon uzupelnic miesniem zeby podkreslic kwadratowo zakonczenie dolu miesnie a nie "zwisowo". Moja porpozycja jest taka :
50% rob na dol klatki (serii)
30% na plaski
20% na gore
w ten sposob wyrownasz wszystko. Twoim problemem nie jest za duza dol -a za mamly, niewdorobiony dol.
Gdy wszystko sie wryowna prejdz na 30 40 30.
Niezaleznie czy stalo sie to na skutek zaniedbania, odchudzania czy czegokoliwek jest to do zrobienia i to nawet latwo, aczkolwiek mozolnie.Powtarzam, jezli dol jest obwisly a gora wporzo to walsnie trzeba cwiczyc dol.

Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Teraz to już zupełnie się pogubiłem

Może sami ocenicie?

3-majcie się!!!

Twarz masz taką niewyraźną, a klatką się przejmujesz ))
A tak poważnie, to myślę, że przesadzasz.

Al_Bundy_2