SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kanapki z kurczakiem świetne w szkole i pracy

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 35469

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 200 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7246
Chciałbym się z wami podzielić przepisem na kanapki, które sam jem na uczelni. Jest to świetny pomysł dla ludzi którzy jedzą tradycyjne kanapki z serem, szynką i alternatywa dla zabierających ze sobą piersi z kurczaka i ryż w pojemnikach.

Składniki:
- pół piersi z kurczaka 120g
- pomidor 75g
- sałata 30g
- chleb żytni pełnoziarnisty 130g (4 kromki)
- cebula/dymka
- jogurt naturalny 70g

Zaczynamy od ugotowania piersi z kurczaka, możemy zrobić to dzień wcześniej i wstawić ją do lodówki żeby rano się nie męczyć z gotowaniem. Po wyjęciu czekamy aż mięso ostygnie, żeby przy krojeniu nie straciło wszystkich soków, następnie kroimy je w cienkie plasterki. Żeby zrobić sos mieszamy jogurt naturalny z przyprawą gyros/kebab lub z ziołami wedle uznania. Przygotowanym sosem smarujemy kromki chleba. Układamy pomidora, mięso, dymkę, sałatę i przykrywamy kromką chleba. Całość zawijamy w folię i pakujemy do pojemnika na żywność żeby się w plecaku nie rozleciało.








Gwarantuje zazdrość w oczach osób jedzących zwykłe kanapki i świetny smak

Wartości odżywcze:
- białko 39g
- węglowodany 68,5g
- tłuszcz 5,3g
- kalorie 483,9

Zmieniony przez - BadBoyPB w dniu 2009-11-24 13:44:18

Vide Cui Fide

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 513 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8074
co dwa tygodnie na zjazdy jako odmiana dla pojemnikow z ryzem jak znalazl.SOG
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
w0jt Dana White
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 13762 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93464
...

Business as usual

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 142 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1897
Hm ciekawe na pewno wypróbuję ;D sog ;)

'There is nothing that can't be done if we raise our voice as one'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11
Ja zamiast gotowania piersi kroje w plastry, wciskam 2 ząbki czosnku na pół piersi dodaje łyżkę curry, 2 łyżki oliwy z oliwek, zostawiam to na jakieś 2 godziny do lodówki aby się przegryzło.Jak już się zamarynuje wkładam do pieca aż się ładnie zrumieni.

Odkładam na talerz do lodówy i jak mam ochotę zamiast jeść jakąś nawodnioną, zasyfiałą wędline, kładę owe kurczaki na jakąś bułę, odrobinkę majonezu, posypuję kukurydzą konserwową i szama jak malina.

Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 200 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7246
Z tym czosnkiem w szkole/pracy to nie zbyt dobry pomysł...może być niezły wyziew
Jak mi się nudzi z kurczakiem to robię z tuńczykiem. Kiełbas i wędlin w ogóle nie jem z uwagi na proces produkcji

Vide Cui Fide

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dlugo gotujesz ta piers ???w wodzie czy w bulionie bo mysle ze lepszy smak bedzie mialo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 1924 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22174
nic nowego, tyle powiem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 200 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7246
W bulionie lepszy smak muszę przyznać, ale sama chemia w tych kostkach więc sam decyduj. Pierś wkładam do ciepłej wody i od momentu zagotowania gotuję jakieś 8-10 minut. Jak jest mała to nawet krócej żeby nie wygotować na wiór. No i pamiętaj przed krojeniem daj mięsu odpocząć żeby nie straciło soków

Vide Cui Fide

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
Nie no, bez przesady z tymi kanapkami ;]

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 848 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11694
@SILCE, na zjazdy haha, tez takie miewasz co tydzien, dwa ?:D

Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2009-11-26 23:48:13

Deep into yourself is where You will find motivation.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kuchnia Low Carb

Wiecej