Kamil Nosal - Klasyk, MPJ 2017r

Po treningu
Ze sceny zdjęcia słabe jakościowo by coś ocenić formę...
Powodzenia w kolejnym starcie!

Będzie lepiej, dzięki!

Wczoraj ostatnia obwodoweczka, dzień osld południa trochę bez mocy, ale potem się fajnie rozkręcilo i raz ze humorek dopisywal to jeszcze sporo mocy było.

Wyciskanie na Hammerze leżąc 3s 20p
Sciaganie klamr do klatki 3s 20p
Wznosy boczne 2s 20p
Uginanie w opadzie 2s 20p
Wyciskanie francuskie sztangielek leżąc 2s 20p
Wyciskanie na maszynie siedząc 3s 20p
Wiosłowanie sztangielekami 2s 20p
Wznosy hantli przednie 1s 20p
Wznosy boczne w opadzie 1s 20p
Uginanie hantli podchwyt 2s 20p
Kickback 2s 20p
Spiecia brzucha na poreczach 4s 12p

Kurde fajny trening, nie zajął mi nawet 30min a dolozone bardzo fajnie, z wyczuciem oczywiście, a pompa całkiem dobra

Teraz stawiam na max suchość, dlatego od niedzieli do wczoraj leciały bardzo niskie węgle 100g ed. Od dzisiaj leciutkie ładowanie, 300 węgli n 6 posiłków rozdzielone, sól ścięta, woda Tez. Jedyne co mnie trzyma jeszcze z mocnym ładowaniem to limit wagi bo jeszcze troszkę brakuje. Zobaczę jak będzie jutro i zastanowię się ile ładować

Ja już na miejscu od 16, miał osie rozpocząć o 17, a tu podobno opóźnienie do 18.. Zjedlem dzisiaj tylko 3 małe posileczki i trochę wody, sucho jest mocno i czekam dopiero z ładowaniem do weryfikacji bo waga taka w sam raz.

Przed wyjazdem tak się nóżki prezentowały

widziałem Ciebie weryfikacje pewnie rozpoczna sie jeszce pozniej bo caly czas na dole trwaja MP dzieci a jeszcze dekoracje itp , zawsze jakies opoznienia :/

Powodzenia :)

za dużo nie mam , bo tylko jedno foto ale w takim ścisku ciężko było zrobić cokolwiek ;) powodzenia !

Dzieki za fotkę!

Druga warstwa podkladu już położna, z brzuchem zero problemów. Wszystko wchodzi pięknie i cały czas płaski bez żadnego dyskomfortu
Potem poelci jeszcze Jan tan ultra 1 bo ostatnio to za biały na tej scenie byłem. Waga nie wiem jak bo zostawiłem w aucie a nie chce mi się iść po nią. Ale pewnie nie tak dużo, choć wieczorem z 90 będzie

Poszedł już kolorek ostateczny bardzo mi się podoba i sylwetka zupełnie inna robotę robi
Też jakieś zmiany już wychodzą, szczególnie na nóżkach robi się fajnie :D









Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-10-07 10:51:12

Kamil już po swoim starcie, II porównanie - jest szansa na finał


więcej zdjęć w relacji https://www.sfd.pl/RELACJA__MISTRZOSTWA_POLSKI_JUNIORÓW,_WETERANÓW_W_KULTURYSTYCE,_FITNESS_2017_–_MROZY-t1155603-s3.html#post-18271065 

Kulturystyka klasyczna juniorów 180 cm, półfinał - Mistrzostwa Polski Juniorów, Mrozy 2017 - SFD