SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Kalorie

Wysłana -
Witam, mam pytanie. Czy jeżeli mam zapotrzebowanie 2700kcal i będę jadł +/- 150kcal więcej to przytyje?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Czy jesli masz 4 cukierki, w ciagu dnia zjesz 3. A nastepnego dnia dostaniesz kolejne 4 i znowu zjesz 3 to nie odlozysz kilku na zapas?
Wysłana -
Oczywiście, że tak. Jak sama nazwa wskazuje, jest to Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Skoro dodasz 150kcal, to będziesz jadł więcej niż potrzebujesz.
Wysłana -
I tak i nie, nie wyliczysz zawsze dokładnie, się moze okazać ze Twym zerem jest np 2800 a nie 2700, dodaj te 150 kalorii i obserwuj
Wysłana -
trzeba obserwowac :)
Wysłana -
Pytanie jest kiepskie, nie da się na nie odpowiedzieć. Tak naprawdę nie jesteś w stanie oszacować stricte swojego CPM, niemniej w dzień przyjmowania 150kcal na + możesz mieć chociażby wyższą aktywność fizyczną, zarówną tą sponatniczną ( NEAT ) jak i zaplanowaną.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-06-12 15:29:17
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź