SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

KREATYNA I GLUTAMINA PO RAZ......

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1759

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 848 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29743
Szukałem w archiwum, przeczytałem juz ze 100 artukułów i dalej nie wiem jak to jest z łączeniem kreatyny z glutamina. Kupiłem sobie kreatynę MULTIPOWERa (250 g) i glutamine HI-TECa (250 g).
Zamierzam brać w dni treningowe 10 g kreatyny (rano 2.5; przed treningem 2.5 i po treningu 5 g)i 10 g glutaminy (rano 2.5; po treningu 5 i na noc 2.5).
Natomias w dni wolne 6 g kreatyny (rano 3 i wieczoren 3)i 6 g glutaminy (rano 3 i wieczoren 3).
Chodzi mi o to czy można przyjmować je razem w jednym napoju czy oddzielnie i czy takie dawki mi wystarczą (waże 75 kg)


Pozdrawiam
SPIECHU

Pozdrawiam
SPIECHU

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 279 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6703
Można przyjmowac je razem. Nie rozumiem tylko dlaczego w dni beztreningowe chcesz przyjmować mniejsze ilości suplementów.

Na sfd od 2002 roku :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 848 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29743
Czyli mam przyjmować tyle samo w dni treningu i dni wolne. Może ktos jeszcze się wypowie.




Pozdrawiam
SPIECHU

Pozdrawiam
SPIECHU

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
plus faza nasycenia i glukoza.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 8449 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 48421
w dni beztreningowe niepowinno sie przeciez prac dawki przetreningowa ??? nieprawdaz ?

Pozdrawiam

" Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

... .. .

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

600 gram kreatyny na jeden cykl ?

Następny temat

Potrzebne kilka rad!!!

Wiecej