Zależy mi na dokładnych odpowiedziach
Wraz z nowym rokiem przymierzam się do pierwszego cyklu na SAA.
Postaram się najpierw przybliżyć moją osobę aby można było na spokojnie zaplanować i wszystko rozpisać.
MOIM CELEM JEST WYPRACOWANIE SYLWETKI,KTORA MOZE DAĆ MI MOZLIWOSC WYSTARTOWANIA W MESKIEJ SYLWETCE W PRZYSZLOSCI. Tak dla skonkretyzowania planów!
Przez 6-7 lat trenowałem SW, ostatnie 2 lata siłownia+bieganie z przerwami. Ostatnie pół roku skupiłem się na utracie wagi, dużo pracowałem i jeździłem na rowerze (+-10-20km/dziennie). Poszło z 8kg. Obwody również w dół, z łapki zeszło ok 1cm.
BF równy 16-17%.
Do konkretów.
Interesuje mnie cykl 4ON 4OFF.
Zaczynając od stycznia chciałbym zrobić takie 3-4 w zależności jak będzie to wyglądało.
Dostęp do środków jest bardzo dobry także no stress. myślałem nad środkami: prop/wino/meta
1) proszę o rozpisanie tych 3-4 cykli aby zakończyć ostatni cykl z jak najniższym %BF oraz najlepszym rezultatem.
2) co z dietą, jak to widzicie, ponieważ musi się ona róznić na każdym cyklu jak i między nimi w przerwach
nie wiem jak to rozpalnowac czy najpierw redukowac kaloryczność w dół na propie/winie czy zaczynac od mety i kalorycznosc w góre ale co wtedy z możliwym zalaniem w ciągu 4tyg?
3) Odblok- wiele opini- wybiorę ten który potwierdzą przynajmniej 3 osoby z odpowiednim doświadczeniem później skonsultuje to z lekarzem. między innymi znalażlem takie odbloki pod cylk 4on 4off CLOM/NOLVA/HCG
mix CLOM NOLVA/ duża dawka HCG. Wybaczcie ale mogę się wachać.
4) ANASTAZOL podczas/po cyklu? co to? oraz jakie dawki oraz plusy i minusy?
"Użycie anastrozolu w cyklach z zastosowaniem mocno aromatyzujących androgenów, takich jak Testosteron/Metanabol, bardzo skutecznie zablokuje retencję wody i ryzyko wystąpienia ginekomastii... AI zapobiegają konwersji androgenów do estrogenu w tłuszczu, mięśniach, piersiach i mózgu...
5)W grudniu robie badania, proszę o wypisanie dokładnie co zrobić oraz co warto kontrolować pózniej podczas cyklu,odbloku i po nim.
6) DAWKI powinny być nie za duże i nie za małe proszę opuścić temat jeżeli masz zamiar proponować mi 50mg ed mety. Dzięki!
liczę się z tym ze dawki powinny być zawyżone z powodu na okres trwania cyklu ale nie znam jeszcze tamatu chciałbym wykorzystać najpierw małe dawki!
7) TRENING Chciałbym się skupić głównie na partiach:plecy,bic tric, klatka z naciskiem na klatke! czy te partie mogę robić 2x w tygodniu podczas 4tyg ON?
Dajmy na to klatka/plecy po 12 serii biceps 8-9 triceps 8-9. Mogę polecieć więcej?
ciekawe wątki na temat on off z innch for:
http://kulturystyka.pl/krotkie-cykle-mix-arts-by-uriel-miczelx/
Podchodzę do tego tematu bardzo poważnie, liczę na poważne odpowiedzi.DZIĘKI!
Zmieniony przez - Patriott w dniu 2015-11-16 14:31:06
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-11-16 15:14:53