KONKURS - #RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW do 75kg#

KONKURS - #RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW do 75kg#

O Konkursie
________________________________________
Konkurs będzie trwał niecałe trzy miesiące, od 6. sierpnia do 31. października. Rywalizują w nim osoby, które chcą przybrać na masie, których waga nie przekracza 75kg,a wzrost jest wyższy niż 169cm. Celem rywalizacji jest jak największe przytycie(samego mięsa, bo tłuszczyk nam nie potrzebny).

Regulamin
________________________________________
1. Uczestnicy zobowiązani są:
a)Podać swoje wymiary i fotki przed zaczęciem konkursu i na końcu konkursu.
b)Systematycznie podawać swoją wagę oraz wymiary przez okres czasu nie dłuższy niż 3 tygodnie.
2. Osoby, które będą brały niedozwolone środki(doping typu meta, omka itd.) zostaną wyeliminowane z konkursu
3. Dieta i trening to każdego indywidualna sprawa, nie ma co do tego żadnych ograniczeń
4. Dla zwycięzcy prawdopodobnie będzie przewidziana nagroda.

Zasady
________________________________________
1. Od 1. sierpnia do 5. sierpnia zakładacie swój Dziennik lub Blog treningowy, ma on na końca zawierać dopisek "RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW" (Później założone tematy nie będą uczestniczyły w konkursie)
2.Pod tym linkiem można zadawać pytania dotyczące konkursu [https://www.sfd.pl/RYWALIZACJA_CHUDERLAKÓW_do_70_Kg->_BLOG_->>_Cel:_MASA_!!!-t424282.html] .
3. Pierwszy post w Waszym Dzienniku lub Blogu ma zawierać informacje o stażu treningowym, wymiary, fotki, trening i dietę.
3. Do 31 października wrzucamy swoje aktualne na ten czas zdjęcia i wymiary
4. Swój Dziennik lub Blog oczywiście regularnie uzupełniamy wypiskami. (prowadzimy relacje z kolejnych treningow, sugeruje by unikac pisania o kazdej kanapce czy puszce tunczyka jakie sie zjadlo, bo to przymula tylko, moga to byc wypisy rekordow silowych, wagowych, obwodowych itd. Dobrze byloby gdyby dolozyc do nich jakies przemyslenia...
Sugeruje by unikac pisania o "dupie maryny" czy przymulania. Dopuszczalny jest niewielki "pol-spam" treningowy, albo po prostu odpowiadanie na pytania ... byle bez "przesadyzmu", bo poznej nie chce sie czyttac takich glupot.)

________________________________________
POWODZENIA

dopisuje sie

Jest link do topicu, gdzie zadajemy pytania i dyskutujemy o rywalizacji.

Nagroda będzie. Trzeba przez trzy miechy prowadzić porządnie dziennik i mieć efekty. Najlepszy zostanie wyróżniony.

licze że najlepszym będe ja
oto mój link do dziennika:
https://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html 

Mam pytanie można jeszcze sie zgłaszać???

Tak. Jak najbardziej.

Dołączam sie również. Chce sam sie przekonać ile dam rade przytyć.

Mój link: https://www.sfd.pl/Szajbus055_/_Dziennik_/_Masa-t425653.html

To i ja się zapisuje

https://www.sfd.pl/Szepke/Blog/Liczą_się_kilo,_o_kg_walczę_-_RYWALIZACJA_CHUDERLAKÓW_-t425696.html

https://www.sfd.pl/Rozkov///Jesień_średniowiecza-t425405.html 

i ja się dopisuje
nie umiem zmienić tytułu dziennika o ile się da więc pozwólcie że będę pisał w tym którego prowadzę:

https://www.sfd.pl/wiewi0r/dziennik/siła,_masa-t403589-s13.html

pozdrawiam i życzę powodzenia