Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przepis:
0,5 litra mleka
2 jogurty naturalne
1 kostka sera białego
z dwoch jajek białka (bez żółtek)
cukru tak na oko i zeby było słodsze
Wszystko dobrze wymiksować.
Szacuny
0
Napisanych postów
343
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9422
hmmm...no fakt duzo tego---trzeba to podzielic na 2-3 porcje bo na jedno posiedzenie wchodzi 30g bialka:)tylko czy ja sie nie pozygam?? a tak nawiasem ile tu jest wegli?? a te jogurty do duze czy male??
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2958
Powiedzcie cos otym wiecej bo wyglada to na dobre rozwiazanie i pomysl na posilek po treningu ! podajcie w gramach ile jogurtu i sera !
I czy warto to lykac ?
South Bronx !
(Give me SOG)
Puki walczysz nieprzegrywasz niepowodzenia wez z pamięci wymarz ! No Pain = No Gain
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ramirezzzz: Nie porzygasz sie bo jak dobrze zrobisz to to nawet dobrze smakuje tylko trzeba wszystko dobrze zrobic.
Michail: Dzieki ze mnie wyreczałes w pytaniach. Sog dla Ciebie :>
Mnie nie było bo znowu nie miałem od wczoraj netu... Dopiero co sie pojawił.
Szacuny
22
Napisanych postów
2930
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13308
hmmmm te biaka to ugotowane??? O kurde, ale gafa, wiecie moze ile to ma kcal i czy to bedzie dobre jak dla 16 latka, ktorego celem jest raczej schudnac niz przytyc, jako uzupelnienie posilkow???
Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów.
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639