KLATA!

Co do klatki to moze ktorys z panow mi powie czy cwiczenia na sownicy sa gorsze od cwiczen wolnymi ciezarami?

Jestem Wielki!

Clenbuterol jest środkiem o silnym działaniu anabolicznym ,czyli zasadniczo powinien spalać tłuszcz nie redukując jednocześnie tkanki mięśniowej ,ale zależy to niestety głównie od rodzaju diety.

Moderator dz. Trening
Pozdrawiam wszystkich!!

Co do tego to zdania sa chyba podzielone... Ja np. nigdy nie wysciskalem na suwnicy! Dla mnie oczywiste jest, ze lepiej robic cwiczenia wolnymi ciezarami, bo one lepiej rozwijaja ogolny stan umiesnienia i mase. Maszyny ograniczaja ruchy i dopracowuja detale w umiesnieniu...


NaRazie
zycie jest walka... .. .

Dokładnie tak ,ale powiem wiecej NIC NIE ZASTĄPI WOLNYCH CIĘŻARÓW!!!!!!!!!!!!!!

Moderator dz. Trening
Pozdrawiam wszystkich!!

Zalezy jaka masz suwnice. Hodzi mi dokladnie o ksztalt. U nas w klubie nie wyglada jak gryf to znaczy ma wiekszy zakres ruchu mozna ja nizej opuscic i powoduje dobre rosciagniecie miesnia. Wtedy mozna ja dolaczy do treningow , w przeciwnym razie zostalbym przy wolnych ciezarach.

666

Jak koledzy - wolne ciężary.

Tomek

osobiscie jestem zwolennikiem wolnych ciezarow, ale czasami lubie na sownicy powoli i spokojnie skoncentrowac sie na dobrej formie, za***iscie pompuje miesnie

popieram markusa

Zdecydowanie ćiczenia z wolnymi ciężarami. Ćwiczenia na maszynach robi się tylko dla urozmaicenia. Podczas ćwiczenia z wolnym ciężarem (np. hantlami) twoje ruchu są nieograniczone. Pracuje kilka mięśni jednocześnie (ręka możesz unosić w różnych kierunkach). Jak robisz na maszynie - to twój ruch jest ograniczony.

Pozdrowienia,

Lee Priest

cwiczenia na suwnicy maja taka przewage że nie pracuje Ci stabilizator (czy jakos tak to sie nazywa).W jeden z gazet czytalem że to dobrze bo pracuje tylko np. klatka a w drugiej że źle bo czym wiecej miesnni zaangarzowanych w ruch tym lepiej.

"Nikt nie jest pokonany,dopóki sam nie uzna się za pokonanego "

Dlatego jak już mówiona gazety czasami mieszają w głowach.

Tomek

tomek7 masz 100 % racje

"Nikt nie jest pokonany,dopóki sam nie uzna się za pokonanego "