When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Kebul, jestem pełen podziwu dla Twojej aktywności, tym bardziej, że nie p******isz się z ciężarkami. Pamiętaj o dodatkowej suplementacji, bo z żarcia wszystkiego nie dostarczysz, a mieszkając na siłowni potrzebujesz sporej nadwyżki i mikro i makro.
1
...
Napisał(a)
spoko jest
waga spokojnie idzie up up up
w brzuszku wymiar niewiele sie zmienil , za to nie moge kupic spodni ! cus uda sie rozrosly
bcaa, msm, beta , witaminki ... jeszcze tylko kreatynki brak
plan jest doric na mask do konca roku a potem , a potem sie zobaczy
waga spokojnie idzie up up up
w brzuszku wymiar niewiele sie zmienil , za to nie moge kupic spodni ! cus uda sie rozrosly
bcaa, msm, beta , witaminki ... jeszcze tylko kreatynki brak
plan jest doric na mask do konca roku a potem , a potem sie zobaczy
...
Napisał(a)
lekko
siady sztuk 60
i reszta to j**any zarzut !
i z pod i z nad kolan , i 40 i 50kg na 3 na 5 ,,,
jak zawiesilem 70 to nie moglem tego podniesc , a bylo lekko , tylo 50kg !! ile nie liczylem , jakies 45 minut szarpania
chyba sie spocilem
poza tym maly progres gdzie indziej
juz nie sam patyk
siady sztuk 60
i reszta to j**any zarzut !
i z pod i z nad kolan , i 40 i 50kg na 3 na 5 ,,,
jak zawiesilem 70 to nie moglem tego podniesc , a bylo lekko , tylo 50kg !! ile nie liczylem , jakies 45 minut szarpania
chyba sie spocilem
poza tym maly progres gdzie indziej
juz nie sam patyk
1
...
Napisał(a)
fanslaskaA jakie pełne!Alez eleganckie te siady w wykonaniu partnerki
Szybkie!
Poezja ruchu!
...
Napisał(a)
Partnerkę to Ty trochę karmisz czy sam wszystko zeżerasz?
Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-11-14 21:50:12
Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-11-14 21:50:12
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
_Szajba_Partnerkę to Ty trochę karmisz czy sam wszystko zeżerasz?
Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-11-14 21:50:12
caly czas jest na DIECIE
a jak z pusch presem jedzie
Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-11-14 22:44:15
...
Napisał(a)
T1/D3
na dobitke
podciaganie sztuk 20
face pull , kolko 5x5 i zmemlalo mnie ciut , .... ale po flaszce tak sie maze odcina paliwko
Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-11-15 13:21:38
na dobitke
podciaganie sztuk 20
face pull , kolko 5x5 i zmemlalo mnie ciut , .... ale po flaszce tak sie maze odcina paliwko
Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-11-15 13:21:38
...
Napisał(a)
T2/D1
joker siad
1x 140
1x 150
bicek sztanga
4x 20
1x 21
face pull i takie tam
poza tym
Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-11-17 13:22:29
joker siad
1x 140
1x 150
bicek sztanga
4x 20
1x 21
face pull i takie tam
poza tym
Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-11-17 13:22:29
Poprzedni temat
po35 roku
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- ...
- 228
Następny temat
Co na początek przy walce o rzeźbę?
Polecane artykuły