Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
463
Zacząłem cykl z mikronizowanym monohydratem kreatyny firmy AST, którą biorę od razu po treningu w ilości 5 gram z sokiem winogronowym (250 ml). Kilka minut później biorę 5 g glutaminy oraz 750 mg HMB, ponownie z 250 ml soku winogronowego. Przez pierwszy tydzień wszystko było okay, obecnie w niecałą godzinę po zażyciu tych suplementów dostaję rozwolnienia. Jest ono krótkotrwałe, tzn. po około godzinie przechodzi. Czy należy odstawić suplementy ? Poprzednio przez kilka miesięcy brałem identyczne suplementy ale bez kreatyny, czyżby jej właśnie mój organizm nie tolerował ?
Dziękuję za poradę!
Animal
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam dziwne przeczucie, że czynnikiem przeczyszczającym jest sok winogronowy, ponieważ w medycynie włąśnie do takich celów się go używa. Spróbuj soków z "dużych pestek" - np. brzoskwiniowego. Inne preparaty w dawkach, które podałeś raczej nie powodują licznych, luźnych stolców.
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
463
Serdecznie dziękuję za szybką odpowiedź i sprawdzę to juz po najblizszym terningu. Swoją drogą zdziwią się pewnie tutejsi bywalcy, bo właśnie połączenie kreatyny z sokiem winogronowym jest na tym forum bardzo często polecane
Dam znać czy pomogło, czy nie.
Pozdrawiam,
Animal
Szacuny
29
Napisanych postów
2971
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
17426
Mialem kiedys klopoty z jelitami i moj lekarze ( gastrolog - ordynator ) rowniez polecil mi zrezygnowanie z owocow posiadajacych male pestki. O ile pamietam - pomoglo.
Pozdrawiam
M.
3MIASTO GORA!
Shidokan.Judo.Bjj...czasem
...do kwietnia przerwa...
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
463
Po rezygnacji z soku z winogron, kłopoty zniknęły jak ręką odjął. Teraz zamiast soku stosuję do kreatynki wodę i 20 g glukozy. Raz jeszcze dzięki za poradę !
Pozdrawiam,
Animal