Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Napalm + X-Treme- rozpiska dawkowania

  GuliwerBJJ

  5

  1456

  0

  26 I 18:41

  
• Nogi - Problem

  Gamtec

  6

  1143

  0

  26 I 18:12

  
• Dieta Na Redukcje Do Sprawdzenia

  Epsio

  5

  979

  0

  26 I 00:06

  
• Ocena i pomoc w diecie

  Manuf

  5

  1121

  0

  25 I 23:07

  
• MASA !! proszę o pomoc ;d

  Filip502787

  4

  716

  0

  25 I 21:45

  
• Pytania dotyczące klatki piersiowej

  Necrono

  6

  1638

  0

  25 I 21:37

  
• Pomocy ;d

  ketrab

  14

  1608

  0

  25 I 21:14

  
• Kilka podstawowych pytań - treningi, jedzenie, odżywki

  patri0ta

  34

  2883

  0

  25 I 20:03

  
• prosze o sprawdzenie

  Epsio

  0

  702

  0

  25 I 19:07

  
• Problem Z Masą

  Sharingan7157

  16

  1856

  0

  25 I 17:13

  
• Postanowienie Noworoczne - ogarnąć się!

  marcin93

  21

  2154

  0

  25 I 16:53

  
• kiedy zacząc redukcje ?

  Dziuplaa

  1

  2784

  0

  25 I 16:36

  
• 18latek waga 100 kg przy 185 cm. wzrostu

  MesseR

  24

  7467

  0

  25 I 12:42

  
• Dieta do oceny

  adi150

  24

  2363

  0

  25 I 01:42

  
• Dieta do Oceny + Pomoc

  dawid9505

  6

  1231

  0

  24 I 23:28

  
• Spalacze

  Sebastiano

  13

  1527

  0

  24 I 22:01

  
• Redukcja , spalacz , dieta

  TheGOrdon53

  3

  889

  0

  24 I 21:35

  
• Pierwsze Kroki. Ocena stanu sylwetki i wsparcie pilnie potrzebne ; )

  Mikers

  16

  1579

  0

  24 I 20:13

  
• Dieta MASA - Prośba o sprawdzenie :)

  Gamtec

  5

  999

  0

  24 I 18:45

  
• trening ocena poprawki pomoc

  maxi123yyy

  12

  1476

  0

  24 I 16:47

  
• Tłuszcze w diecie ;)

  wariat251

  10

  1882

  0

  24 I 16:39

  
• Jak brać kreatynę i w jakich dawkach??

  oskarc1

  16

  2291

  0

  24 I 15:25

  
• wzrost

  DamianPL

  3

  751

  0

  24 I 00:17

  
• skóra po schudnięciu

  darthvader

  6

  1149

  0

  24 I 00:16

  
• bieg na 1km

  damian21

  14

  1465

  0

  24 I 00:14

  
• Help !!

  Ramzes87

  5

  791

  0

  24 I 00:12

  
• 3 Diety do oceny i poprawy

  Cartmaan

  19

  2274

  0

  23 I 21:27

  
• Przejście z FBW na SPLIT. Czy to dobry pomysł ?

  KuzKo

  4

  1587

  0

  23 I 21:01

  
• Trening na siłę / masę do poprawki

  lisu2t

  12

  1292

  0

  23 I 20:28

  
• Dieta trening wszystko

  Cannabolid

  1

  633

  0

  23 I 17:12

  
• dieta na mase do spr

  Anonim

  10

  1050

  0

  23 I 13:48

  
• początki

  DamianPL

  5

  835

  0

  23 I 12:51

  
• Czy brak włosów pomaga w budowaniu masy ?

  ziomekatomek

  6

  1281

  0

  23 I 09:00

  
• Redukcja. Pomocy

  Kochan'94

  5

  870

  0

  23 I 08:55

  
• Chce przytyc niewiem jak.

  xkubus

  4

  837

  0

  23 I 07:33

  
• Cwiczenia na tyl barkow

  turasek

  4

  3323

  0

  22 I 23:46

  
• Mocne postanowienie poprawy.

  tenktowlasnieja

  1

  4368

  0

  22 I 22:31

  
• Spalanie tkanki . nie typowy problem . Prosze o pomoc ;>

  sony12345

  1

  901

  0

  22 I 22:21

  
• Odtłuszczenie i przybranie na masie.

  adekpuchatek

  4

  963

  0

  22 I 22:11

  
• 3 dniowy

  hardcor16

  4

  736

  0

  22 I 21:08

  
• Dołki pod żebrami , pomocy !

  lorenthis

  5

  13970

  4

  22 I 20:59

  
• Suplementacja, czy już zaczynać?

  mexic23

  13

  1274

  0

  22 I 18:43

  
• Split

  peterskora

  53

  4530

  0

  22 I 17:46

  
• Dieta dla mnie

  BangoBuch

  1

  738

  0

  22 I 17:07

  
• Podnieść rękawice. Raz jeszcze.

  DuzyJa

  3

  903

  0

  22 I 16:56

  
• Plan na mase do ocen/poprawek

  lolo9555

  6

  929

  0

  22 I 14:43

  
• Trening domowy, potrzebna pomoc!

  ŻabaPrzemyśl

  6

  978

  0

  22 I 14:19

  
• Soki

  Radek1666

  13

  1859

  0

  22 I 14:18

  
• Pierwsza Dieta + Suplementacja

  BAZn1

  9

  918

  0

  22 I 14:15

  
• Wiszący brzuch po -10kg

  abc13331

  1

  1011

  0

  22 I 14:11

  
• Pomocy porada,plan treningowy,

  Cichy2527

  1

  1606

  0

  22 I 14:00

  
• Ocena i popawa

  hardcor16

  5

  761

  0

  22 I 09:12

  
• Białko Whey 900 g i Creatine mega caps 1250

  Krokus

  3

  1109

  0

  22 I 06:24

  
• Plan treningowy na mase/do ewentualnej poprawy

  Legion

  8

  843

  0

  21 I 21:30

  
• brzuch

  Alo

  2

  677

  0

  21 I 18:09

  
• Trening do sprawdzenia HELP

  mistrzu320

  16

  1604

  0

  21 I 16:54

  
• ###DZIENNIK### Papet " Byc silnym znaczy byc pozytecznym "

  Anonim

  72

  7758

  0

  21 I 14:54

  
• Szybkie pytanie odnośnie nabierania masy

  adik9070

  8

  1051

  0

  21 I 13:02

  
• Dieta 15 latka

  adi150

  3

  711

  0

  21 I 12:59

  
• Trening FBW- czy aby dobry?

  mendzior

  9

  1179

  0

  21 I 12:57

  
• Dieta-do oceny.

  fuo

  10

  892

  0

  21 I 12:56

  
• Sprzet

  matysxd

  9

  1058

  0

  21 I 12:56

  
• Plan treningowy do sprawdzenia

  adik9070

  11

  1222

  0

  21 I 12:49

  
• twarz

  tomczak96

  15

  4065

  0

  21 I 10:57

  
• Teiii co robić teraz ? Rezba/Masa

  Teii

  17

  1824

  0

  21 I 08:54

  
• # # # Dziennik by Bartek16 # # #

  Bartek16

  26

  2626

  0

  21 I 01:23

  
• Jaka dieta ? ćwiczenia ! POMOCY ! ! !

  kotek32155

  2

  863

  0

  20 I 20:50

  
• Układanie diety

  adi150

  7

  2472

  0

  20 I 17:56

  
• Dieta redukcyjna

  piekar4444

  5

  844

  0

  20 I 17:02

  
• ###DZIENNIK### BULI - Cierpliwość, wiara w siebie!!

  Buli915

  91

  9549

  0

  20 I 15:06

  
• Stagnacja w treningu na mase

  krzysiek

  15

  3414

  1

  20 I 14:01

  
• Trec Anabolic BCAA SYSTEM

  hardcore

  16

  2410

  0

  20 I 13:55

  
• Pomoc w suplementacji

  Faded

  13

  1387

  0

  20 I 12:22

  
• Trening do oceny

  utik

  24

  2360

  0

  20 I 10:24

  
• Problem z plecami

  Bartolinho11

  4

  778

  0

  20 I 10:11

  
• zwalczanie lipomasti, trening i dieta dla początkującego :)

  arekns

  22

  4160

  0

  20 I 09:59

  
• Redukcja bez diety. Czy to możliwe ?

  Dzunio95

  6

  2910

  1

  19 I 21:59

  
• Czyścimy Fat a mięsko zostawiamy

  sbtdogoryleb

  7

  874

  0

  19 I 21:29

  
• Środek klatki

  White93

  24

  5195

  0

  19 I 21:21

  
• DOŚWIADCZENI POMÓŻCIE !!! Forma !

  pol323

  12

  1551

  0

  19 I 20:51