Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Prosba o porade na temat redukcji/diety

  drewno16

  2

  806

  0

  19 II 22:37

  
• l-glutamina i bcaa

  skrobek

  7

  1296

  0

  19 II 22:09

  
• Plan treningowy dla 17.5 letniego mężczyzny

  hexonik

  21

  1930

  0

  19 II 21:34

  
• Plan do oceny...

  lancca17

  22

  1585

  0

  19 II 21:11

  
• Ustalenie diety oraz ćwiczeń,warunki domowe.(nowy)

  farcik909

  11

  1395

  0

  19 II 19:35

  
• Kalkulator wyciskania

  Legion

  4

  6933

  0

  19 II 18:11

  
• Dieta Low Carb - czas się uwolnić od tłuszczu

  tygrysss

  2

  1637

  0

  19 II 17:59

  
• Suple.

  Rymu

  19

  1418

  0

  18 II 22:55

  
• Plan do waszej oceny

  Caroluson

  6

  882

  0

  18 II 18:53

  
• Wysportowana sylwetka, delikatnie umiesniona

  bialy066

  9

  2210

  0

  18 II 12:48

  
• Jakie kupić hantle, ile kg

  Meliskova

  10

  4023

  0

  18 II 09:39

  
• Za duzo białka czy tłuszczy

  kuskus90

  2

  727

  0

  18 II 00:45

  
• Jak to spalić ?

  Wojtek23

  10

  976

  0

  18 II 00:33

  
• dieta do sprawdzenia

  kroboy

  7

  797

  0

  18 II 00:31

  
• Pyt. dotyczące treningu domatora.

  ve4onn

  6

  851

  0

  18 II 00:29

  
• [Pomocy]Masa+Rzeźba

  dawidq11

  9

  912

  0

  17 II 21:35

  
• Dieta redukcyjna

  marcinos233

  2

  454

  0

  17 II 20:27

  
• Trening na mase jakie odżywki??

  bartus2310

  1

  586

  0

  17 II 20:19

  
• roztrenowanie

  ziarno944

  1

  807

  0

  17 II 18:03

  
• Pomoc przy dopieszczeniu diety

  Niebopoco

  17

  1839

  0

  17 II 17:58

  
• Brak zmeczenia po treningu

  kuskus90

  8

  1250

  0

  17 II 17:34

  
• Olipm Thermo speed extreme

  tomczak96

  2

  523

  0

  17 II 17:31

  
• Pomoc w diecie przy redukcji

  katapulta

  1

  1192

  0

  17 II 15:33

  
• Próba ułożenia treningu-FBW

  Kertab

  1

  528

  0

  17 II 11:30

  
• 14'sto / 15'sto latek poszukuje diety

  borysek01

  7

  1165

  0

  17 II 11:29

  
• Szukam Pomocy.

  griigori

  5

  716

  0

  17 II 11:25

  
• Redukcja? Czy na pewno?

  rafal_gdan

  1

  594

  0

  17 II 11:24

  
• Przykładowe zestawy suplementacyjne !!! Wasze doświadczenia...

  Legion

  5

  2367

  0

  16 II 23:37

  
• Magnez + B6

  Kondziuu97

  3

  971

  0

  16 II 22:23

  
• Jaka dieta?

  KD#35

  8

  1164

  0

  16 II 21:27

  
• Robić ??

  Kapuczini

  2

  595

  0

  16 II 20:30

  
• Redukcja korekty

  bartswir

  6

  828

  0

  16 II 19:44

  
• Redukcja %-)

  rectus97

  4

  701

  0

  16 II 18:39

  
• Dieta redukcja

  fanki

  17

  1479

  0

  16 II 17:50

  
• redukcje lecz są problemy. Prosze o odp. :-)

  Anonim

  6

  751

  0

  16 II 17:46

  
• Przybranie masy a zarazem Siły ;)

  Kuba_Tcz3w

  13

  1263

  0

  16 II 17:43

  
• plan treningowy na siłę, szybkość i moc do poprawki

  JaroDz91

  4

  1572

  0

  16 II 17:22

  
• Problem z brzuchem.

  Olczyk

  6

  956

  0

  16 II 16:15

  
• Obciążniki

  Shadow97m

  9

  1139

  0

  16 II 15:45

  
• Pytanie o trenera.

  pawel_sa

  17

  1273

  0

  16 II 12:00

  
• NOWOROCZNY KONKURS TEMAT KONSULTACYJNY!!!!!!!!

  TomQ-MAG

  1856

  91507

  0

  16 II 00:39

  
• Porada dla początkującego - plan treningowy, suplementy, dieta

  brus1990

  2

  774

  0

  15 II 23:07

  
• klatka

  lonek

  20

  1513

  0

  15 II 22:33

  
• Prosba o dobranie diety

  Jarczew

  2

  575

  0

  15 II 22:25

  
• Co kupić przy takim odżywianiu??

  KlemaSDL

  2

  529

  0

  15 II 22:20

  
• Pilna pomoc

  GoldSmith

  7

  841

  0

  15 II 18:28

  
• Masa, redukcja czy strzelenie sobie w głowe...

  Legion

  4

  973

  0

  15 II 16:32

  
• 5x5 Full body do sprawdzenia

  GoldSmith

  9

  1181

  0

  15 II 08:16

  
• Odrzywianie/siłownia/suplementy

  SacostaS

  4

  937

  0

  15 II 02:22

  
• rzezba, suplementy

  magior

  10

  1114

  0

  14 II 23:28

  
• Rozbudowa mięśni z jednoczesnym spaleniem tłuszczu

  dogg_pound

  2

  722

  0

  14 II 23:00

  
• Czy to jest mozliwe?[Film]

  mario200

  8

  1028

  0

  14 II 22:52

  
• Po treningu

  lonek

  11

  1203

  0

  14 II 21:35

  
• Dieta do sprawdzenia

  Lewy

  4

  1007

  0

  14 II 18:15

  
• Początki-Przedramie

  gohst

  7

  912

  0

  14 II 18:10

  
• Potrzebuje rozpiski na redukcje!

  proksik

  8

  1323

  0

  14 II 16:44

  
• Pocenie sie a masa.

  hTc_

  8

  2141

  0

  14 II 16:38

  
• Plan treningowy do poprawy Poroszę o pomoc :)

  silomax

  1

  563

  0

  14 II 13:18

  
• Zrzucenie duzej masy.

  Klepak94

  2

  760

  0

  14 II 07:49

  
• Prośba o ocene diety

  mario200

  1

  473

  0

  14 II 00:05

  
• Jak chudnąć i nabierać masy mięśniowej jednocześnie

  MFker

  5

  1274

  0

  13 II 23:04

  
• Podaję trening na spalenie do sprawdzenia.

  Tosta

  1

  627

  0

  13 II 23:03

  
• Zaczynamy redukcje by. suaby.

  suaby

  6

  909

  0

  13 II 22:58

  
• Koktajl poranny do sprawdzenia

  Faded

  10

  1089

  0

  13 II 21:20

  
• Pytania

  Damian900

  8

  918

  0

  13 II 20:46

  
• Dieta -masa, prosze o sprawdzenie , poprawnosc;)

  Danek

  13

  1442

  0

  13 II 20:30

  
• Suplementacja

  akardo

  17

  1221

  0

  13 II 19:17

  
• Suplementacja - prosze o rade

  Paff

  15

  1461

  0

  13 II 18:45

  
• Pomoc w ustaleniu treningu

  Konopa

  3

  559

  0

  13 II 17:47

  
• 15 lat i niewielka tkanka tłuszczowa.

  hajtowOw

  136

  10359

  0

  13 II 15:56

  
• Porady odnośnie treningu/diety.

  Sebastian Gałecki

  1

  754

  0

  13 II 15:30

  
• Rózniece miedzy rzezba a masa ?

  prawiczek40

  2

  760

  0

  13 II 14:57

  
• Kettler ULTRA E

  alahcur

  9

  1555

  0

  12 II 23:39

  
• Redukcja - trening

  Anonim

  5

  881

  0

  12 II 23:33

  
• Trening przez ferie

  rumabam

  6

  1111

  0

  12 II 22:34

  
• Dieta + trening do oceny

  Nojsza

  2

  658

  0

  12 II 22:07

  
• Pomoc w schudnięciu 7 kg

  Szaman4don

  10

  1202

  0

  12 II 21:52

  
• Ćwiczenia plus lekka dieta

  mikolaj1318

  1

  1056

  0

  12 II 21:47

  
• ferie

  devil720

  11

  1561

  0

  12 II 21:09

  
• Dieta do sprawdzenia

  SuchyMike

  7

  850

  0

  12 II 20:37