SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź

Johimbina dawkowanie przy dwoch treningach dziennie aero+ciężary

Temat przeniesiony z 'Szybkie pytania bez logowania' przez: anubis84
Wysłana -
Od 4 dni biorę johimbinę. Zacząłem lightowo od 5mg na czczo przed aerobami i 5mg po południu przed treningiem. Ważę 84kg, więc z obliczeń 0,2mg/kg masy ciała wychodzi mi dzienna dawka ok. 15mg. Jeśli rano robię trening aerobowy, a po południu ciężary, to jak najlepiej podzielić te 15mg? Rano 5mg i pózniej 10mg przed treningiem czy rano na czczo 10mg i przed treningiem 5mg? A jak w DNT? Jedna dawka rano czy podzielić w ciągu dnia? Jaki wariant będzie najbardziej korzystny? Czy mogę łączyć johę rano z l-karnityną i l-tyrozyną?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
0,2 mg na kg masy to maksymalan dawka wcale nie musisz takiej stosowac, równie dobrze się moze sprawdzić 2 x 5mg.
Wysłana -
dostales juz odp w swoim temacie wiec po co zakladasz identyczny drugi
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź