Johimbina - jechać jeszcze bez , hades czy primaforce, czy można przyjmować z bcaa....

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 895

Witam
-Mój wzrost 190 cm, 85kg zatłuszczenie około 15 % budowa meso/endo wiek 18 lat
-Czy docinać bez czy wprowadzić johe ?
-Jaka firma PrimaForce 90 tabsów po 2,5mg , czy Hades Hegemony 100 tabsów po 5mg.
-Ile powinien trwać czas brania takiej johy 2/3 tygodnie ?
-Czy jeżeli chcę robić interwały to muszę unikać tylko węglowodanów przed i po (i ile godzin) czy też białka , czy moge np zabrac bcaa przed takim interwałem z joha.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160423 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234343

witaj, przy BF 15% to dpiero zaczyna sie redukowac, wiec obejdzie sie na tym etapie bez joszki.
co do wyboru produktu, obie firmy sa OK, hades ma bardzo dobre opinie, jak i klasyk prima
joha wg mnie 2 tygodnie on, 2 tyg off
bcaa mozna szamac razem z joha, nie ma problemu
bialko i wegle raczej odpada

2-3h przed treningiem posilek, 30min przed joha, po treningu posilek

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Jozin2703

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 895

ale założmy że będę brał 10g Bcaa przed treningiem to będzie to około 6g białka nie wyrzuci mi to insuliny i nie zablokuje działania johy ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160423 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234343

nie

ja popijam na treningu 30g BCAA

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17703 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

10g bcaa to nie 6g białka, do białka trochę aminokwasów mu jeszcze brakuje, to nie są jakieś ilości by nastąpił wyrzut.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6265 Napisanych postów 76015 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754768

Leucyna w takiej ilości nie podbije Ci jakoś specjalnie insuliny. Tym bym się nie przejmował. Przed treningiem około 2 godziny posiłek białkowo-tłuszczowy. Po treningu węglowodany jak najbardziej należy już dać. Johimbinę można dodać schodząc poniżej 12%.

Moderator działu Odżywianie

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160423 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234343

u mnie nie ma problemu nawet gdy posilek przed treningowy jest bogaty w wegle, kwestia timingu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11391 Napisanych postów 72666 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958364

ale Ty jesteś stary wyjadacz, co z niejednego pieca yoszkę jadł

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160423 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234343

racja, znam juz swoj organizm i wiem, ze np 3h przed treningiem jak zjem to jest idealnie

a sa osoby co jadaja 30 minut przed%) jednak opcja z PRE< czy np joszka juz nie do konca im przypasuje,
no chyba, ze ten posilek przedtreningowy to jest ja 1/4 mojego%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

opalinho

Ekspert

Szacuny 3202 Napisanych postów 5126 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 119909

zjedź niżej z bf i wtedy dołóż yohę. Ja bralem w lipcu z Primaforce, pierwszy kontakt z yohą więc zacząłem od 7.5mg z rana na czczo, a ostatnie 10 dni bralem 2 x 5mg dziennie i bylem bardzo zadowolony jesli chodzi o palenie fatu.

http://www.sfd.pl/Opalinho__przygotowania_do_pierwszych_zawodów...2019_-t1152730-s1.html#post-18198534

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160423 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234343

dokladnie, joszka niekoniecznie sprawdza sie w ilosciach usredionych typu 0,2mg na 1kg masy ciala, czasem wystarczy duzo mniejsza wartosc, jak mamy pewny towar

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat