Joha czy Eca Golden Labs

Wczesniej na pierwszej redukcji tej di marca mialem.doladnie bialko tłuszcze i wegle.wyliczone teraz juz bez tego cwicze slodkie ograniczone do zera slodkie napoje obiady typu kotlet xzy cos tez odpadaja

jak widzisz to nie wystarczy. byc moze polecial fat, byc moze miesnie, jednak na tym etapie bez przylozenia sie do zagadnienie dlaeko juz nie zajedziesz

To co dalej mam robić?

Przenieść się do działu odżywianie i wstawić dietę.

Jeżeli jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym tyle czasu, to nie ma na co czekać, tylko wychodzić z niego. Nie zaleca się redukować dłużej niż 3 miesiące. Robisz cykl redukcyjny przez około 2 miesiące. Następnie zwiększasz kalorie do bilans zerowego na co najmniej 2 tygodnie i możesz redukować dalej.

TomQ-MAG

tylko zrozum, ze jak metabolizm lezy, to rniwniez dalsza redukcja nie ma sensu

Czy ładowanie np. przez tydzień bilansu na 0 i lżejsze treningi lub ich brak wpłyną na metabolizm ? Co zrobić gdy metabolizm jest zwolniony i jak wyczuć jego stop ?

Aby podkręcić metabolizm należy wejść na lekko dodatni bilans i dostosować pod to odpowiednie treningi.

Tomq probowales eca z goldena? Tam jest 30mg efedryny plus troche yohy kofeiny itp ta efka powinna robic robote juz od 1 tabsa.

tak, dziala jak talala
wczoraj testowalem typowo przy bieganiu i 40 minut wytrzymalem bez wiekszej udreki%)

to chyba pora zakupic póki jest dobry wypust, jak taki byk mówi że działa to musi być ok

A próboałeś juz kilka razy czy niejest tak jak z tym poprzednim chyba diabolos, raz działało raz nie ?