1. WIEK: 31
2. WAGA: 98
3. WZROST: 189
4. WYMIARY:
-biceps: 48
-klatka:
-udo: 70
-talia: 89
5. STAŻ NA SIŁOWNI: jakieś 12 lat. Miałem kilku letnia przerwę przez operacje kręgosłupa
6. DIETA:
-białko: 25 g na kg
-węglowodany: 50g na kg
-tłuszcz: 5 g na kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE cykli kilkanaście. Głównie test, boldek, tren, gh, masteron, winstrol, tbol
8. TRENING: aktualnie
push,pull, legs 9. CEL CYKLU: poprawa wydolności
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP test enan 200mg i bold 1gram tygodniowo. Zakończony 3 miesiące temu
11. POZIOM BF%: 12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia, mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: problem z nerkami
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: tak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160 na 7 powtórzeń
-martwy ciąg: 270 na 5 powtórzeń
-przysiad: 200 kg na 15 przysiadów