SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Jedzenie posiłków po treningu

Wysłana -
Cześć wszystkim, mam taki problem, że często robię treningi o godzinie 22-23 ale wiadomo, że posiłek po treningu trzeba zjeść i tu pojawia się pytanie. Czy jedzenie normalnych posiłków o takiej godzinie jest zdrowe czy też nie powinienem tego robić. Przez normalne posiłki mam na myśli kurczak ryż itp
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Tak po treningu normalny zbilansowany posiłek, tutaj nie ma dzielenia na kategorie zdrowe/ niezdrowe. Dostarczasz tyle ile powinieneś kalorii, a wieczorny posiłek nie jest niezdrowy :) Chyba, ze odczuwasz dyskomfort podczas poójścia spać.
Wysłana -
Super, dziękuję za odpowiedź :)
Wysłana -
Jak nie jesteś w stanie duzego posiłku zjeść lub kiepsko Ci się sypia po takim, mozesz dać jakiś mniejszy objetościowo
Wysłana -
W zasadzie sam sobie odpowiedziałeś. Trzeba jeść czyli jak najbardziej zdrowe. Gdyby nie było zdrowe to by nie wolno było jeść.
Wysłana -
Witaj,
O takiej porze preferowałbym posiłki które mniej obciążają żołądek, lecz to sam powinieneś wyczuć co Ci leży na "kichach" a co nie.
Pozdrawiama
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź