Co da najlepsze efekty ? Kreatyna, białko czy wszystko razem, a i czy takie białko jest rozsądnym wyborem ? (whey-protein-concentrate-80-900g-bialko)
...
Napisał(a)
Witam, mam 16 lat, 172cm wzrostu i ważę około 55kg od zawszę byłem chuchrem ;) lecz chciałbym to zmienić, stad moje pytanie co zrobić żeby się "rozrosnąć" w barkach i ogólnie, ale żeby nie być grubym ?
Co da najlepsze efekty ? Kreatyna, białko czy wszystko razem, a i czy takie białko jest rozsądnym wyborem ? (whey-protein-concentrate-80-900g-bialko)
Co da najlepsze efekty ? Kreatyna, białko czy wszystko razem, a i czy takie białko jest rozsądnym wyborem ? (whey-protein-concentrate-80-900g-bialko)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najlepsze efekty daje nadwyżka kaloryczna
zapoznaj się z tematami podwieszonymi w dziale "odżywianie"
zapoznaj się z tematami podwieszonymi w dziale "odżywianie"
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
...
Napisał(a)
nie
najpierw odwiedź dział odżywianie
dieta to podstawa w tym sporcie
po Twoim poście widać ,że narazie nie masz zielonego pojęcia na temat kulturystyki
proponuje czytać tematy podwieszone- dział odżywianie /dział trening dla początkujących
najpierw odwiedź dział odżywianie
dieta to podstawa w tym sporcie
po Twoim poście widać ,że narazie nie masz zielonego pojęcia na temat kulturystyki
proponuje czytać tematy podwieszone- dział odżywianie /dział trening dla początkujących
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ułóż dietę. Ucz się poprawnej techniki, ćwicz pod okiem instruktora bądź kogoś doświadczonego. Jedyne co możesz stosować to odżywki wedle wymogów odżywiania oraz suplementy typowo prozdrowotne witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze... Tu nic nie dzieje się szybko, a tym bardziej nie za sprawą suplementów, wyniki liczy się w miesiącach, a te wymierne w latach ciężkiej pracy. Jeżeli to słomiany zapał tuż przed wakacjami, nawet nie rozpoczynaj treningów, bo i niewiele to da, jeżeli natomiast myślisz poważnie nad tym aby coś zmienić, myśl również poważnie o każdy aspekcie jaki towarzysz, a raczej jest wymagany do poczynienia tych zmian.
Proponuję również abyś przeczytał cały artykuł Body-iego, być może rozjaśni Ci on co jest naprawdę ważne :
https://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html
Proponuję również abyś przeczytał cały artykuł Body-iego, być może rozjaśni Ci on co jest naprawdę ważne :
https://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Polecane artykuły