SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź

Jakie połączenie suplementów na początek ?

Wysłana -
Dostałem zestaw HMB, Kreatyna i Aminomax. Wcześniej ćwiczyłem na siłowni, ok. 12 miesięcy, jednak było to z przerwami. Teraz wróciłem i stosuję te odżywki jednak w zmniejszonej dawce, co powiecie? Macie jakieś lepsze alternatywy? dokładnie ten zestaw


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-01-04 18:51:34
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
1.nie wklejamy obcych linkow

co do suplementow
aminomax daj okolo 10-15g po treningowo
hmb 3g dziennie, 1g rano, 1g po treningu, 1g przed snem
kreatyna 5-8g w dzien treningowy okolotreningowo, w dzien wolny okolo 3-4g
Wysłana -
Alternatywy lepsze sa ale jak masz już taki zestaw to go wykorzystaj.
Wysłana -
jak dostałeś to ok
ale gdybyś miał kupować to omijaj szerokim łukiem hmb
Wysłana -
Dostałem, jeszcze pytanie co zrobić jeśli zatrzymam cykl kreatynowy, ale będę kontynuował siłownię i dalej brał aminomaxa? Jakoś redukować ten nagły spadek kreatyny?
Wysłana -
nie ma koniecznosci. stezenie kreatyny w organizmie i tak powoli bedzie malalo, wiec nie potrzebujesz nic co by podtrzymywalo efekty
Wysłana -
najważniejsze w tym okresie będzie dalsze trzymanie prawidłowego odzywiania
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź