Jakie odżywki??? Pomocy!!!!!!!

Mam pytanie. Wracam do treningów na siłowni po 3 miesięcznej przerwie i do tego zaczołem trenować krav mage. Jakie suple byście polecali myślałem nad połączeniem kreatyny + hmb+aminokwasów myślicie ze to dobre połączenie. Starz: 1,5 roku Wiek: 15lat Waga: 82kg Wzrost: 180cm A jeśli chodzi o suple to: Zestaw suplementów
Kreatyna + Aminokwasy + HMB firmy Olimp Labs tu macie link: ------------------- I co o tym myślicie. Czekam na szybką odpowiedź. Jeśli znacie jakieś inne suple to czekam na odp.

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-02-12 15:56:40

nie wstawiamy linków
wstaw ankiete działu

tak jak wyzej ankieta a co do hmb to uwazam ze to kompletnie nie dziala

a połączenie kreatyny z aminokwasami co o tym myślicie???

ANKIETA
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
[[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html]] 
+ rozklad b/w/t w diecie

Ankieta:
1. Budowa ciala srednia.
2. 15lat
3. 82kg. 181cm.
4. 1,5 roku
5. Zwieksyenie masz miesniowej i porawa budowy
6. brak
7. brak
8. brak
9. brak
10. Nie stosowalem diety jadlem po trochu ale do syta
11. 250zl
12. brak

mam cos jeszcze dodac, nie cwiczlem ponad 3 miechy

w tym wieku nic ci nie trzeba na razie.

dokładnie
skup się nad zdrowym odżywianiem to wystarczy

dzięki za pomoc a jakas dietka jest potrzebna? czy narazie samo zdrowe odzywianie wystarczy?????

dieta by sie przydala.