SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź Kliknij i dowiedz się więcej o białku!

Jakie białko i jak stosować ???

Ankieta - proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
Wiek
Waga / wzrost
Staż treningowy
Cel cyklu
Stosowane już wcześniej suplementy
Stosowane wcześniej spalacze
Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny
Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
Przewidziane finanse na cykl
Uwagi i sugestie
Wysłana -
Witam, to będzie moje pierwsze białko(w proszku) w tym miesiącu jak i całym życiu :D a że strony atakują z każdej strony to nie mogę się już zdecydować które białko wybrać(jakiej firmy). Nie zależy mi tak naprawdę na smaku tylko na jego działaniu, oczywiście cena gra tutaj ważną rolę. Możecie jakieś doradzić ? Chciałem też zapytać o jedną rzecz bo słyszałem już mnóstwo opinii a nie wiem która jest dobra, otóż z czym mieszać to białko z wodą czy mlekiem ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
To już Twój wybór , jeżeli dobrze tolerujesz mleko to możesz z mlekiem .
Wysłana -
co do wyboru odzywki bialkowej, moze byc ta
https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html

obecnie tetsowana w dziale dosc solidnie
http://www.sfd.pl/Wielki_Test_białka_SFD_WPC_Protein_Plus-t1161486.html 
Wysłana -
Witaj,
23. Jak dawkować białko?
PoTreningu.pl
Na każdej odżywce białkowej zamieszczony jest opis sugerowanego dawkowania. Należy wiedzieć, że tego typu instrukcje nie są zbyt fortunne. Przyjmowanie preparatów białkowych po 30 – 40g na porcję rano po przebudzeniu, przed i po treningu oraz przed snem jest zdecydowanie przesadzone. Nikt nie potrzebuje takich ilości protein z odżywki. Środki tego typu trzeba dawkować indywidualnie, czyli zgodnie z potrzebami. Innymi słowy podaż białka z odżywki należy wliczyć do dziennej puli spożycia protein i aplikować je wtedy, kiedy jest to potrzebne, np. po wysiłku fizycznym czy w ramach dodatku do posiłków, gdzie ilość białka nie pozwala osiągnąć progu leucynowego (który mieści się w przeliczeniu na ilość protein na poziomie około 20 – 40g).


Źródło: http://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi

Co do tego jakie białko:

4. Polecane białka WPC:

Jeśli chodzi o dobre i sprawdzone białka to polecam:
1) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html
2) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
3) http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Standard_WPC_80.eu-opis26665.html
Link do rankingu sklepowego: http://www.sfd.pl/sklep/lp/30iv9a44ea9a/TOP_10_-_Odzywek_bialkowych_-_Luty.html
Wysłana -
Każde pewne białko będzie "działało" tak samo, tu nie ma że biorąc z sfd, allnutrition a np olimpa że po jednym zbudujesz większy biceps.
Wysłana -
anubis nie wprowadzaj w błąd, przecież od lat wiadomo, że białko z fileta kurczaka najlepsze jest na bicki, a to w proszku na klatę
a teraz poważnie, białko to białko i nie zrobi organizmowi (w kwestii ilości makroskładnika) różnicy z jakiego źródla je dostarczysz, czy będzie to posiłek czy proszek, po prostu uzupełniasz nim braki w diecie. Polecam osobiście to z SFD lub ALLNUTRITION, bo są sprawdzone i z powodzeniem stosowane przez setki tysięcy osób, no i nie przepłacasz za logo
jest trochę nowych ciekawych smaków, które są aktualnie testowane:
http://www.sfd.pl/Wielki_Test_białka_SFD_WPC_Protein_Plus-t1161486.html

EDIT
Dopiero po napisaniu ogarnąłem, że już TomQ to wrzucił


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-03-09 23:03:05
Wysłana -
ban za spam%)
Wysłana -
TomQ-MAG
ban za spam%)


Parafrazując "Spam za ban "
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź