Szacuny
1
Napisanych postów
87
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9266
Cześć
Ostatnio zastanawiam się nad zakupem w miarę dobrego spalacza na końcówkę redukcji. Byłem na masie do lutego z 73 kg udało się dobić do 93.
Powoli schodzę z wagą. Dietę trzymam z ujemnym bilansem, cardio systematycznie dodaje coraz więcej. W tym momencie około 83.
Obecnie stosuje tylko białko i witaminy. Na masie była kreatyna. Niedługo zaopatrzę się w BCAA
Nigdy nie stosowałem spalacza, ale też nigdy nie miałem motywacji do robienia redukcji. Powoli waga się zatrzymuje więc myślę, że dojdę do 80kg i chciałbym zastosować jakiś spalacz.
Jaki polecacie na 1 raz?
Troche czytałem i dużo osób poleca : T-burner/revex/cleanburexin
Szacuny
1
Napisanych postów
87
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9266
jak polecasz dawkować?
t-burner zalecane 3 kaps dzienne a revex 2
Przykładowo mam dzień treningowy i robię trening/cardio po pracy tj koło 18. Lepiej brać rano czy 30min przed treningiem? Lub podzielić to na 2 porcje ?
Zmieniony przez - mar-pen w dniu 2016-05-16 20:05:12
Chodzi o dawkowanie. Czy takie dawkowanie jest odpowiednie?
Dzień treningowy - porcja rano, porcja okołotreingowo
Dzień nietreningowy - porcja rano
I jeszcze taka sprawa. Jako, że mam ograniczone fundusze i np. gdybym chciał stosować tylko jedną porcję to lepiej rano/przed treningiem czy po treningu ??