SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź Kliknij i dowiedz się więcej o budowaniu masy!

Jaki gainer polecacie

Wysłana -
Witam ! Jaki gainer na mase? Jestem budowy Ektomorfika i cieżko mi przytyć.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Jak wygląda Twoja dieta że ciężko Ci przytyć? Jakie masz braki?
Wysłana -
tutaj masz najczesciej polecane produkty
http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY,_ODŻYWKI-t963318.html

jednak sama odzywka nie wystarczy
Wysłana -
K_PS nie mam diety staram sie jesc 5 posiłków dziennie.
Wysłana -
No to masz odpowiedź czemu nie możesz przytyć

nie gainer tu potrzebny ale ogarnięcie fundamentów
Wysłana -
jw, nie możesz przytyć, starasz się jeść 5 posiłków a nie wiadomo co to za porcje tam masz i ile to ma kalorii więc może się okazać że nawet na redukcje to za mało. Oblicz zapotrzebowanie, daj nadwyżkę kaloryczną, ułóż sensowną diete a o suplach myśl na koniec jako uzupełnienie braków w diecie. Jeżeli okaże się że potrzebujesz gainera to dobrą opcją będzie imo Mass Activator od sfd jako uzupełnienie makro.


Zmieniony przez - Mateusz4949 w dniu 2016-08-03 15:44:04
Wysłana -
No tak owszem tylko nie potrafie sobie sam ułożyć diety wiec myslalem ze 5 posilkow ,dobre odzywianie i geiner mi w tym pomoże. A co do diety ktos by mi ja ułożył?


Zmieniony przez - Mło-Dy w dniu 2016-08-03 16:06:16
Wysłana -
Jak masz smartfona to są fajne aplikacje do układanie i pilnowania diety
Wysłana -
Mło-Dy
No tak owszem tylko nie potrafie sobie sam ułożyć diety wiec myslalem ze 5 posilkow ,dobre odzywianie i geiner mi w tym pomoże. A co do diety ktos by mi ja ułożył?



Zmieniony przez - Mło-Dy w dniu 2016-08-03 16:06:16



Zerknij na tematy Podwieszone w dzieł odżywianie. Wszystko jest tam opisane
Jak ułożysz to zrób w tamtym dziale temat i daj zrzut diety do sprawdzenia

Za darmo nikt Ci nie ułoży
Wysłana -
To lipa trochę z tej dietki ale dzieki
Wysłana -
Dlaczego lipa?
Strona 1 z 3
Dodaj odpowiedź