SFD.pl Kuchnia SFD

Dodaj odpowiedź

Jaki cukier najzdrowszy

Wysłana -
Witam, zastanawiam sie jaki cukier jest najzdrowszy? I jaki jest najzdrowszy pod wzgledem najmniejszej kaloryki :D Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Cukier to cukier, czy z buraka, czy trzcinowy. Zdrowy nie jest.Pokutuje przekonanie że brązowy jest lepszy, bo mniej oczyszczony - z analogią do mąki pełnoziarnistej, ale to mit. Do słodzenia - ksylitol erytrytol i stewia.
Wysłana -
Najzdrowszy jest cukier naturalnie zawarty w nieprzetworzonych produktach, "obudowany" w witaminy, mikroelementy, antyutleniacze... Czyli owoce, warzywa i inne zdrowe źródła węgli. Można do tego dodać miód (ale tylko naprawdę dobrej jakości, nie wyprodukowany przez pszczoły z syropu cukrowego zamiast nektaru). A z typowych "dosładzaczy" - jak wyżej deja vu napisała - ksylitol, erytrol, stewia; może być także karob, d-tagatoza (już droższa): http://potreningu.pl/articles/4825/najbezpieczniejszy--slodzik-d-tagatoza .... Pozdrawiam.
Wysłana -
Jeśli chodzi o cukier przetworzony to melasa, jeśli chodzi o słodziki stewia 100%.
Wysłana -
Tu jest fajne opracowanie o cukrach w diecie https://notatek.pl/cukry polecam
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź