SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź

Jaka odzywa w wieku 15 lat

Wysłana -
Witam, mam 15 lat i ćwiczę około 1.5 miesiąca. Mam 181 wzrostu i ważę 83 kg. I mam pytanie czy mogę brać kreatynę żeby mieć siłę i żeby trochę biceps urósł bo mam 30 cm i pytanie czy nie będzie to miało to jakichkolwiek skutków ubocznych.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Witaj,
na tym etapie jest zdecydowanie za wcześnie na kreatynę, ponieważ ona nie będzie mogła pomóc. Gdy dopiero zaczynasz, a tak jest efekty są na tyle szybkie, że suplementacja kreatyną już niczego nie przyśpieszy
Zadbaj o sensowny trening, dobre odżywianie i chwila moment siła i łapa pójdą do góry
Wysłana -
Biceps to nie wszystko , lepiej skup się na treningu calosciowym .
Na kreatyne przyjdzie jeszcze czas .
Wysłana -
Potrenuj chociaż sumienie z pół roku, potem o suplentach pomyslisz
Wysłana -
A ja czekam tylko aż dojdziesz do momentu w którym zrozumiesz, że biceps to tak naprawdę najmniej użyteczny mięsień :)
Wysłana -
Okej dzięki to nie będę niczego brał :D Można zamknąć, pozdrawiam.


Zmieniony przez - nks190 w dniu 2018-07-09 23:09:34
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź