Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
21 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
816
Mam zamiar zakupić gryf łamany, prosty i 2x krótki. Ostatni będzie to raczej 30cm. Wszystkie będą to gryfy standardowe, nie olimpijskie. Jaką długość powinien mieć gryf prosty i łamany?
Jakie obciążenie kupić (masa)? Będzie to początkowo na redukcję, potem na masę lub siłę.
Z jakiego sklepu (internetowego) kupić gryfy i obciążenie?
Z góry dzięki.
Szacuny
33028
Napisanych postów
23130
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
277970
Prosty uniwersalny 180cm A 30 cm to jakoś dziwnie mało na sztangielki.obciążenie odbieraj do swoich warunków i możliwości. Możesz kupić 200kg A co z tego jak i tak nie użyjesz ;) .
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12022
Napisanych postów
160367
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234169
jak zaczynasz, ze 100kg obciazenia styknie, gryf prosty 180 minimum, lamany j/Remik bez znaczenia fi 28/30 standard, tylko zwroc pozniej uwage na krazaki i otwory
Szacuny
33028
Napisanych postów
23130
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
277970
na poczatek zupełnie wystarczy ci 60-70 kg , jak cos to zawsze mozesz dokupic. kup napewno 4x10 4x5 4x2.5 i z 8 kilogramowych, sam gryf długi będzie z 7-10 kg ..zaczynasz dopiero wiec siłą pewnie srednia to tez dokładac bedziesz co cwiczenie male obciazenia