Jaka ławka do ćwiczeń

Witam.
Chcę kupić sobie ławkę do ćwiczeń. Może mi ktoś polecić jakiś model. Albo pomóc jak wybrać odpowiednią. Ćwiczę od niedawna i jeszcze nie łapię tego wszystkiego. Wcześniej ćwiczyłem w domu później wybrałem się na siłownię, a teraz chcę sobie kupić ławeczkę do domu.

Trenowanie w domu jest bardzo specyficznym rodzajem treningów. W sytuacji chęci kształtowania sylwetki nieszczególnie opłacalnym. Wynika to z kilku powodów:

- konieczność posiadania dużej powierzchni,
- spora inwestycja w sprzęt,
- brak partnera do asekuracji,
- zagracanie domu/mieszkania,
- dłuższa droga do rozwoju odnośnie do poprawnej techniki, bez możliwości wzorowania się na osobach doświadczonych.

Wymieniać można w ten sposób długo i nie ulega wątpliwości, że trenując w domu wydłużysz czas, w jakim osiągniesz określone efekty, a w pewnym momencie zatrzymasz się i nie będziesz odnotowywał progresu. Z reguły większość osób trenująca w domu ma bardzo ograniczony sprzęt. Ciężko w takiej sytuacji i progres. Sama łateczka niestety nie wystarczy. Konieczny jest spory nakład ciężaru, stojaki, sztangi, wyciąg, drążek, spory wybór sztangielek, gumy, roller itp. Zdecydowanie sugeruję przemyśleć czy jest sens inwestować w ten sposób.

Jeżeli jednak zdecydujesz się na zakup łatki, to koniecznie musi ona być solidna, a nie pierwsza lepsza, gdzie maksymalne obciążenie to 80-100 kg. Poza tym konieczne są stojaki. Koszt takiej ławki wielofunkcyjnej to co najmniej 1000 zł.

Po pierwsze dobrze jak będzie regulowana (płaska-skos) oraz koniecznie ze stojakami.Po drugie nie kupuj najtańszej "chińskiej" produkcji nafaszerowanej dodatkowymi przyrządami.takie wynalazki od wszystkiego są zazwyczaj do niczego

moja 1 propozycja;
http://www.allegro.pl/item977971506_marbo_home_lawka_regulowana_waskie_stojaki.html
made in poland

2;
http://www.allegro.pl/item976840273_marbo_home_zestaw_1_lawka_stojaki_regulowane.html
tu masz oddzielne stojaki które możesz wykorzystać np do przysiadów,no i chyba ta jest solidniejsza.

oczywiście nie poprzestań na tym i jeszcze poszukaj a jak masz troche umiejętności to możesz sam coś skonstruować choć biorąc pod uwagą obecne ceny materiałów oraz ile to zabiera czasu to dużo taniej nie wyjdzie.

pozdr.

napisz jaka kwotą dysponujesz, to bedzie latwiej cos poradzic.

moim zdaniem w dobrej cenie i warte uwagi:
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/11
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/2

Zapytaj w dziale na forum w dziale keltona a DUDA_ napewno cos ci doradzi;)

pozdrawiam

Dzięki za pomoc. Ja znalazłem jeszcze coś takiego http://www.hellhound.pl/lawka-treningowa-b530-dostawa-gratis-p-1720.html Jeszcze się porozglądam i popytam. Myślę, że coś sobie wybiorę.

Ok. Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie ćwiczeń. Jakie ćwiczenia oprócz brzuszków (albo może jak jeszcze można wykonywać brzuszki) polecicie na pozbycie się mięśnia piwnego, który powoli mi się tworzy I pewnie bez ograniczenia piwa się nie obejdzie

Trening siłowy + Aero/HIIT + Dieta.

To wszystko czego potrzebujesz żeby zleciał fat z brzucha.

Ta ławka Yorka to jakaś porażka.
Bardzo ważne jest, żeby stojaki były niezintegrowane. Można je wtedy wykorzystać
do przysiadów.

Witam!!!! Panowie i Panie ta ławeczka do cwiczeń będzie dobra dodam ze mam 185 wzrostu i 145 kg wagi. http://allegro.pl/zestaw-lawka-pretorians-sztanga-obciazenie-195kg-i4846021923.html 

badziew z marketu, szukaj marbo minimum linia semi-pro albo kelton
szukaj uzywanego sprzetu, taniej a wystaczy odmalować itp

Dzięki wielkie :) ogólnie cena nie gra roli :) raczej szukam jakości :)

Archelogia