SFD.pl Zdrowie i Uroda

Dodaj odpowiedź

Jak zwiększyć wzrost?

Wysłana -
Witam, serdecznie nazywam się Arek. Mam 15,5 lat za chwilę 16 lat :/. Jestem niski mam 172/173 cm wzrostu i waze 55 kg. Moi rodzice ni są za wysocy. Ojciec ma 169 cm a matka około 173 cm. Mój wymarzony cel to 185 cm :D. Jak mogę urosnąć? Nie chce sobie nic wstrzykiwać!. Mogę brać leki lub inne rzeczy tylko jak urosnąć? Warto dodać, ze nic nie trenuje.
Czy ten poradnik jest dobry?
Link: http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwiększyć_WZROST.-t475122.html 

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
nie istnieje bezpieczny sposób, który u zdrowego człowieka mógłby wpłynąć zauważalnie na wzrost. Jedyne co możesz zrobić, to zadbać o dostarczanie dla organizmu wszystkich niezbędnych elementów + dołożyć odpowiedni tryb życia, czyli sport, sen + odpowiednie jedzenie, które dostarczy wszystkich niezbędnych aminokwasów, kwasów tłuszczowych, witamin, minerałów itp.
Resztę zrobi za ciebie genetyka i fizjologia, czyli urośniesz tyle, co gdzieś tam głęboko masz zapisane.


Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2018-01-02 19:49:13
Wysłana -
Byś mógł podać co mam łykać? Albo co jeść? Wlaśnie kupiłem to i będę łykać to przez równy 1 miesiąc dobre produkty?
1.https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mag_B6-opis36094.html
2.https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33557.html
3.https://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Cytrynian_Wapnia_100_Bez_Dodatków-opis36885.html
4.https://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Potas-opis35650.html
5.https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Kwas_foliowy-opis28942.html
6.https://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_GH_Surge-opis31602.html
Plus łykam EYE-Q
Wysłana -
Nie jestem za prewencyjnym suplementowaniem wapnia, czy potasu. Często można sobie bardziej zaszkodzić niż w jakikolwiek sposób pomóc. Z kwasem foliowym podobna sytuacja.

magnez z b6 możesz sobie łykać, whey ewentualnie jeśli wychodzi ci za mało białka w diecie, preparat sciteca jak już kupiłeś to moża zjeść. Wymiennie dla wapnia warto d3+k2.


Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2018-01-02 20:45:10
Wysłana -
Dziennie pije 1L wody i 1L mleka. Na siłownie będę chodził od połowy Lutego. Czy mogę oczekiwać w przyszłości na jakiś duzy wzrost?
Wysłana -
to ogranicz to mleko do 1 szklanki, wrzuć inne produkty nabiałowe i zwiększ trochę ilość wody, różnego rodzaju - wysokozmineralizowanej, źródlanej - każdej.
oczywiście możesz, ale nie licz że ten wspomniany litr mleka cokolwiek zmieni


Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2018-01-02 21:15:23
Wysłana -
Czyli przez 1 miesiąc łykać te rzeczy, które brałem. Potem od połowy lutego siłownia. Codziennie jedzenie, jajka na miękko i na twardo. Picie 1L wody? Czy coś dodać byś mógł wypisać mi to punktach czy coś? Jutro kupuję drążek
Wysłana -
Masz dopiero prawie 16 lat, jeszcze mozesz podskoczyć jak na ten wiek ile to tego nikt Ci nie powie.
Wysłana -
nie wiem jak z innymi płynami, ale optymalnie żeby przynajmniej te 1,5l czystej wody wchodziło
czemu siłownia dopiero od lutego? dobre jedzenie, trening i sen dadzą kilkukrotnie lepsze efekty niż wymienione suple.
Z jajkami codziennie w końskich ilościach też nie przesadzaj


Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2018-01-02 21:32:09
Wysłana -
Dopiero od lutego mogę :C . 2 jajka na twardo czy na miekko ?
Wysłana -
jak wolisz, na miękko trochę więcej z żółtka można wyciągnąć, ale patrz jak ci bardziej smakuje
Strona 1 z 2
Dodaj odpowiedź