Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
3102
Cześć,
co polecacie, aby zmniejszyć trochę uda? Nie wiem jakie ćwiczenie polecić dla takiego przypadku. Nie polecałbym ogólnie czegoś co sprawi, że osoba straci na wadzę zbytnio.
Płeć: kobieta
Wynik badań Body Composition Analyzer:
Masa ciała: 46,6 kg
Masa tłuszczu: 7,8 kg
Tłuszcz: 16,7 %
BMI: 19,1
Tłuszcz lewa noga: 2,5 kg (28,3 %)
Tłuszcz prawa noga: 2,6 kg (29,2 %)
Masa mięsniowa lewej nogi: 6,0 kg
Masa mięsniowa prawej nogi: 6,0 kg
Uda są zbyt umięsnione w stosunku do reszty ciała:
Lewę ramie mieśnie: 1,6 kg, tłuszcz: 0,4 kg
Prawe ramie mieśnie: 1,7 kg, tłuszcz: 0,4 kg
Korpus mieśnie: 21,5 kg / 1,9 kg tłuszczu
Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
407869
Przy wadze 47 kg to ja sobie potrzeby redukcji nie wyobrażam.
Bardziej rekompozycję, bo albo problem jest wyolbrzymiony, albo jest niekorzystny stosunek masy mięśniowej do ilości tkanki tłuszczowej, dlatego obwody sa duże (o ile rzeczywiście są, a nie chodzi o jakieś tight gap'y czy inne objawy wychudzenia)
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
3102
@Deja_vu - tak jak pisałem się zgadzam, że nie ma sensu żeby ta osoba zbytnio traciła na wadzę. Zainteresował mnie Pan/i "rekompozycja" - czy mógłbym Pan/i podpowiedzieć coś więcej? Chcę wiedzieć co się da zrobić - bez utraty zbytnio masy i się zgodzę, że może trochę jest "wyolbrzymiony", ale nie przesadnie.
Z tym, że jeśli kobieta ma sylwetkę gruszki, to łatwiej poprawić proporcje dobudowując górę, niż próbując zmniejszyć uda. Mimo, iż budowanie mięśni u kobiet to trudna sprawa.
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-06-28 20:41:56
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.