SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak zmniejszyc tkankę mieśniową?

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3156

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 67
Cześć, czwiczyłam na siłowni przez rok i przez ten czas rozbudowały mi się mięśnie, głównie ramiona i barki. Wydaje mi się, że duzy wpływ miała na to odżywka, którą po każdym treningu piłam a mianowicie była to odżywka typu gainer.
Celem moim było przytycie dlatego też chodziłam na siłownię, ale troche przedobrzyłam. Co radzicie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
4nn Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215
Cześć,
przeczytaj regulamin: podwieszony w dziale, wypełnij ankietę i wklej zdjęcia sylwetki.

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
generalnie nie zajmujemy sie zmniejszaniem mięśni

Mięśnie nieużywane zanikają i tyle w temacie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
A widziałaś kiedyś "przerośnięte" mięśnie u kobiety?

We wszystkich przypadkach, z którymi ja miałam do czynienia, te mięśnie okazywały się być... Słoniną
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708
daj zdjęcie sylwetki, żebyśmy mogły ocenić Twoje "przerośnięte" mięśnie
jaki masz %bf?

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 56805
bez przesady...od samego gainera niemożliwe,żebyś nabrała masy mięśniowej,bo jakby tak było nie nadążyliby z produkcją

weź wrzuć zdjęcia,bo dziewczyny mają rację

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 67
Masz rację Vena84, od samego gainera mięsnie mi nie urosły. DO tego doszły dosyc intensywne czwiczenia na siłowni. Poza tym przed trzema laty czwiczyłam na siłowni bez żadnych odżywek i nic mi nie rosło. Znajomi jak mnie zobaczyli to sami stwierdzili, że zmieniła mi się sylwetka, ale raczej nie na korzyść.
Te zdjęcie to najpierw musiałabym zrobić, a trochę się krępuje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Lady M Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708
wszystkie dziewczyny, które proszą o poradę tutaj, obowiązuja te same zasady:

1. Wypełnić ankietę, której wzór znajduje się w Regulaminie Działu: https://www.sfd.pl/-t666947.html

2. Wkleić zdjęcia sylwetki

3. Przeczytać lekturę obowiązkową: https://www.sfd.pl/-t585708.html

4. Podać swój przykładowy jadłospis

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
IMO na pewno dobrze wygladasz, postaraj sie troche schudnac a nie bedzie to takie widoczne, piekne ramiona to zaleta
A zdjecie nie powinno cie krepowac tu jest forum sportowe nie takie ramiona widziałyśmy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 56805
Kamila na pewno wyglądasz lepiej niż zanim zaczęłaś ćwiczyć
ale napisz więcej o sobie (właśnie ankieta i zrób jakieś zdjęcie)
i pamiętaj tak szybko nie nabieramy masy mięśniowej, to nie takie łatwe,bo łatwiej stracić tłuszcz niż nabrać odpowiedniego mięska...a co do gainera to to samo jakbyś zjadła posiłek tylko,że tam masz w formie proszku a poza tym prędzej byś mogła myśleć jakbyś na innych suplach/odżywkach była typu kreatyna/stacki czy inne specyfiki (nie będę tu wymieniać)
Myślę,że podając wymiary i dając jakieś zdjęcie wszystko ukaże

aaa i nie ma się czego wstydzić...wstydzić mogą się kobiety,które nic nie robią ze swoim ciałem

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 793 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18023
Tak mnie zastanawia, dlaczego kobiety, które twierdzą, że mają za dużo mięśni i musza je stracić nigdy nie chcą pokazać zdjęć...

Jeśli kobieta w nocy nie jęczy to w dzień warczy.

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Test dziennika treningowego

Wiecej