Jak zbudować własną siłownię

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 384 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12773

Ostatnio dużo ludzi pyta się z czego zrobić obciążenie, jak zrobić gryf itp. więc pomyślałem sobie, ze zrobie temat gdzie wsadze "wszystkie" potrzebne informacje dostępne na sfd odpowidające na temat jak zbudować własną siłownie. Mam nadzieje, że się to komuś przyda i ktoś doceni moją prace (do 3 nad ranem siedziałem przy tym)

Dobra zaczynam:

Projekty:

https://www.sfd.pl/temat71149/ - Największy post o projektach na sfd
https://www.sfd.pl/temat179929/ - Projekt ławeczki by playand1
https://www.sfd.pl/temat151549/ - Projekty stojaków
https://www.sfd.pl/temat190167/ - Projekt przyrządu do ćwiczenia przedramienia by mawi90
https://www.sfd.pl/temat187017/ - Jak zrobić suwnice?? Niewiele tutaj jest ale może komuś ułatwi sprawe
https://www.sfd.pl/temat195228/ - Fajny opis jak zrobić kilka przyżądów na siłke
https://www.sfd.pl/temat185533/ - Mała porada na temat linek do wyciągu
https://www.sfd.pl/temat198715/ - Rozmowa na temat gdzie można dostać krążki linowe do wyciągu
https://www.sfd.pl/temat149267/ - Fotostory jak to QuaTro zrobił modlitewnik
https://www.sfd.pl/temat70299/ - Ładne zdjęcia Wyciągu
https://www.sfd.pl/temat185576/ - Fajne jest urządzenie na pierwszym zdjęciu

Odważniki:

https://www.sfd.pl/temat203164/ - Bardzo dobry temat o obciążeniach do wyciągu i na sztangę
https://www.sfd.pl/temat182563/ - Następny duży temat o odważnikach domowej roboty
https://www.sfd.pl/temat206123/ - Temat o odważnikach
https://www.sfd.pl/temat206731/ - Odważniki z lini trakcyjnych pkp - nielegalne ale tanie
https://www.sfd.pl/temat133346/ - Jak rozwiącać problem ciężarów ?? Oto odpowiedź (beton)

Sztangi:

https://www.sfd.pl/temat171677/ - Rozmowa o sztangach
https://www.sfd.pl/temat167540/ - Patrz wyżej
https://www.sfd.pl/temat30661/ - Ekstremalne sposoby na zrobienie sztangi bez większych wkładów finansowych

Inne:

https://www.sfd.pl/temat209094/ - Temat o tym jak zrobić domową siłownie bynajmniej takie było chyba jego załorzenie
https://www.sfd.pl/temat207383/ - Konwersacja na temat co najlepiej kłaść pod ciężary
https://www.sfd.pl/temat186209/ - Gdzie kupić lustra do siłowni

Fotki: (tutaj wstawie kilka przykładów siłowni robionych przez ich posiadaczy aby pokazać ze samemu też można)

https://www.sfd.pl/temat210475/ - Sposób na małe pomieszczenie
https://www.sfd.pl/temat72052/ - Zaj**sta robota
https://www.sfd.pl/temat189027/ - Ta też fajna
https://www.sfd.pl/temat122304/ - Ładna siłka w plenerze

Ufff... skończyłem... nareszcie. Ide spać. Miłego oglądania

Zmieniony przez - rudy_lysy w dniu 2005-07-15 03:03:32

Nie wszyscy dostaną sie do raju ale patrzeć na gwiadzdy ma prawo każdy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Zależy pod co, jak masz zamair czymś rzucać to lepiej dorobić podest z desek, jakichś płyt i na to piankę jakąś, jak delikatnie masz zamiar odkładać to zwykłe pianki starczą, moze być i pocięta karimata.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...