SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Jak zacząć

Wysłana -
Witam:) . Jestem nowy i praktyczne zielony w sprawach ćwiczeń. Jak i od czego należy zacząć aby zrobić to dobrze? Mam 15 lat 173cm 65kg. Nie wiem od czego zacząć.

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Zacznij od zaznajomienia się z tematem podwieszonym " Pierwszy rok treningów" znajdziesz sporo przydatnego info.
Wysłana -
Witaj. 15 lat to dość mało jak na trening Siłowy. Jednak gdy ćwiczenia będą wykonywane prawidłowo technicznie jak i sam plan treningowy odpowiednio dobrany pod Twoje preferencje to powinno być ok. Na start klasyk fbw. Jednak przydałoby się aby ktoś doświadczony pokazał ci jak wykonywać poszczególne ćwiczenia
Wysłana -
treningi w domu czy na siłowni, na początek to trening ogólnorozwojowy j/w FBW
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź