SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Jak z treningiem na redukcji?

Wysłana -
A już jak cardio dojdzie to rower w dni nie treningowe czyli z 3 razy w tygodniu zacząwszy od 20 minut starczy? Najlepsza prędkość do cardio na rowerze? 20 km/h starczy?
Wysłana -
tutaj musisz wyczuc tetno, wszystko zalezy od Twojej wydolnosci
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź