Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Hej Wam,
Jestem zainteresowany jak wygląda u zawodowców trening?
W przeciętnej dyscyplinie sportowej (dla przykładu piłka nożna, boks czy lekka altletyka) ale zawodowej, ile razy dziennie (tygodniowo) wynosi taki trenning, ile godzin etc. Nie chodzi mi o dokłade ćwiczenia, ale raczej o ich częstotliwość, intensywność...
Szacuny
10
Napisanych postów
892
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17942
niewiem czy moge nazywać się zawodowcem ale gdy pływałem (8lat) to 12treningów tygodniowo gdy się przygotowałem do startu, i około 8/tydzień poza sezonem w różnych dyscyplinach sportu jest inaczej
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1194
Tak więc jeśli chodzi o lekką to; normalnie 5-6 treningów w tygodniu. Na obozach, przed ważnymi startami 3 dni z 2 treningami, 1 z 1, 4 z 1 i od początku. Tak jest jeśli chodzi o bieganie i mojego trenera i bardzo zależy od tego kto Ci trenuje, jak długo trenujesz, jaki dystans itp. Treningi trwają około 1,5 h (i czym dłuższy dystans tym dłużej zazwyczaj)
Szacuny
22
Napisanych postów
491
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14527
Profesjonalista ma trening 24 h;), w tygodniu dochodzi max do 23-26 jednostek treningowych.W zależności w jakim etapie przygotowań jest zawodnik.A to jak cwiczy zależy od kalendarza imprez, jego zdolności regeneracyjnych, umiejetności, motywacji itp. i jak ma , makrocykl mezocykle poukładane.
Szacuny
23
Napisanych postów
822
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6242
profesjonalny sportowiec trenuje 24 godziny na dobe 7 dni w tygodniu. treningi dieta regeneracja i odpowiednia długośc spania;D to już nie jest uprawianie sporty tylko życie sportem.
Szacuny
3
Napisanych postów
312
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4904
No właśnie treningi kolarskie są najdłuższe. 6-8h to norma. Kiedyś czytałem, że wielcy kulturyści ćwiczyli 2 razy dziennie po 1,5h. Wszystko zależy od sportu, organizmu, trenera i kąta przygotowań. Tak mi się wydaje
Szacuny
23
Napisanych postów
822
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6242
_Micrus_ masz racje zazwyczaj zalezy to od trenera(jak trenerowi sie nie chce to i trening jest krótki;D) czytałem kiesyś właśnie o dwuch takich kulturystach ze wstawali o 4 rano robili trening do 6 szli do roboty a pozniej o 18 znowu trening. jednym słowem nieżli byli;)