Zmieniony przez - nolaaa w dniu 2011-07-18 22:03:43
Zmieniony przez - nolaaa w dniu 2011-07-18 22:03:43
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźJeśli chcesz porady i obiecujesz trzymać się zasad które panują w dziale Ladies uzupełnij informacje:
1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html
2. Wypełnij ankietę z punktu 4.
3. Pokaż nam co jesz - www.dzienniki.sfd.pl; www.dietetyk.sfd.pl
4. Rozpisz swój obecny trening
5. Pokaż jak wyglądasz
Jeszcze jest nadzieja, także licze na szczerą spowiedź
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
Waga : 69,8
Wzrost : 162
Obwód w biuście : 93
Obwód pod biustem : 85
Obwód talii w najwęższym miejscu : 80,5
Obwód na wysokości pępka : 95
Obwód bioder : 97,5
Obwód uda : 59,5
Obwód łydki 39
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki
W którym miejscu najszybciej chudniesz :ramiona, brzuch
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sport tylko w formie spacerów i dziennie z godzinkę lub pół godziny ćwiczeń w domu + co tydzień intensywne tańcowanie na dyskotekach hehe:)
Co lubisz jeść na śniadanie: najczęściej jem otręby z mlekiem, serek wiejski albo kromkę razową z pomidorem szczypiorkiem sałatą i szynką drobiową
Co lubisz jeść na obiad : na obiad najczęsciej makaron razowy, ryż brązowy z piersią z kurczaka gotowaną, na parze, na grillu beztłuszczowo lub rybą też gotowaną, na parze lub na grilluk i jakaś sałatka zrobiona z warzyw + kilka malutkich kropelek oliwy z oliwek
Co jako przekąskę : na przekąskę zawsze jakiś owoc lub jogurt albo kefir
Co jako deser : to samo co jako przekąskę
Ograniczenia żywieniowe : nie ma:)
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : regularnie
Preferowane formy aktywności fizycznej
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś z 5 lat temu olimp therm line II i olimp thermo speed
Stosowane wcześniej diety : 1000kcal
i na rozpiske dnia wg kalkulatora dietetycznego
zapisuj wszystko to co jesz normalnie - zobaczymy wtedy jakie masz braki, co wywalić, co dodać ..
i rozumiem Twoje rozgoryczenie - ale sama sobie zgotowałaś taki los, także teraz tylko cierpliwości
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
jak Szefostwo przyjdzie to bedzie sie dymic
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..
matko;d jakie zdjęcie i to do sieci:D ale to forum jest żeby pomóc więc się obnażam:D jak wysyłałam to zdjęcie teraz na sfd to mi się komp zawiesił więc jest nawet sygnał od rzeczy martwych, że czas coś zmienić hahahaha:D
z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html
Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..