sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Po 35 roku życia

Dodaj odpowiedź

Jak sprawdzić swój potencjał mięśniowy i kolegów,czy są "na bombie" ?

Wysłana -
Skąd taki temat?

Jak już pisałem - wszystko przez Kerada i Gwida a reszta to przypadek :)

Może na początek trochę tajemniczo ,później wszystko dokładnie wyjaśnię


Wziąlem na tapetę sylwetkę Gwida-dane z konkursu Krata na Lato

Co się okazuje?

Współczynnik 23,91

Gwid jest utalentowany w tym zakresie-powyżej przeciętnej-mieści się w najlepszych 15 % populacji uzdolnionej sportowo-siłowo sylwetkowo.


Wykorzystał swój potencjał mięśniowy w 88%.

DO tego jest czysty-żadnej bomby!

Co może osiągnąć intensywnym treningiem siłowym i dieta-przy masie ciała 96 kg bf 5 % -bez żadnego dopingu.
To jest sylwetka dająca miejsce w finale w większości zawodów w Polsce

Podobnie wyszło też Keradowi.






wskażnik miedzy 18 - 19: średnia dla osób trenujących siłowo

■ 20 - 21: powyżej średniej,jest talent

■ 22: doskonała,super talent

■ 23 - 25: Super! klasa mistrza !

■ 26 - 27: wyniki jako podejrzany, ale wciąż osiągalne naturalnie czyli fraek genetyczny i przynajmniej mistrz Europy :)

■ 28 - 30: wysoce nieprawdopodobne wyniki mają być czasem uzyskane w sposób naturalny, bez użycia sterydów - czyli tak naprawdę lecimy na dopingu









Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-26 07:55:36
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogę Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Nie pisz takich rzeczy bo się Gwid całkiem pogubi w tym co robić
Wysłana -
Do obliczenia tych wskażników potrzebe są nastepujące dane


-wzrost

-waga

- % bf możliwie dokładnie

zdjęcie sylwetki przód do korygowania % bf

Przykładowo najlepszy kulturysta świata
Arnold

Na zawodach w 1971 roku ważył 111 kg,wzrost 188 cm i bf ,oceniając to na zdjęcia miedzy 8-10 %


Współczynnik wyszedł 28,95 a 28,8


Jakby był bez dopingu-przy tej wadze jego bf wynosił by min 16 %

Chetni-podajcie powyższe dane-zaraz wszystko obliczymy i zbadamy :)


Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-27 21:35:38
Wysłana -
Szajba -dawaj-sprawdzimy co brałeś albo i nie :)
Wysłana -
masti
Szajba -dawaj-sprawdzimy co brałeś albo i nie :)


No to dawaj czy mam szansę coś zbudować, czy mogę leżeć odłogiem

-wzrost - 180
-waga - 78
-bf - 7-8%



Wysłana -
Wskaźnik wyszedł 21,86,czyli jest lekki talent w tym kierunku.

Masz szanse na poprawę masy mieśniowej o ok 6-12 kg max-czystej masy.
Ale zajmie to 5 lat minimum.

Wykorzystałeś na razie 86 % swojego potencjału-jest co robić mimo mniejszego talentu niż np Gwid.

Optymalna sylwetka dla Ciebie- 85 kg masy i 7 % bf-bardzo ładnie !

I nie jesteś na bombie-bierzesz tylko suple Hi teca :)


Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-27 21:49:03
Wysłana -
No i te 6kg w 5 lat by mnie usatysfakcjonowało
Więcej, przy moim stylu życia to już nadbagaż
Dzięki za nadzieję
Wysłana -
To nie nadzieja to pewność nauki-jak będziesz chciał to spokojnie to zrobisz-ale za 5 lat.
Wysłana -
Ok ja spadam,bo ledwo żyje po dzisiejszym treningu a wstaję 5 :00-trzeba się zregenerować :)

Wrzucajcie dane-swoje,kolegów,zawodników ,wszystko policzymy i sprawdzimy lepiej niż WADA.
Wysłana -
_Szajba_
Nie pisz takich rzeczy bo się Gwid całkiem pogubi w tym co robić


To samo pomyślałem
Wysłana -
Co ja pacze co ja widzę. Masti skąd wzięły się te liczby?
Strona 1 z 10
Dodaj odpowiedź